Она посоветовала уделять больше внимания здоровому рациону питания.
В августе особенно важно использовать сезонные овощи для приготовления различных блюд. Помидоры, огурцы, кабачки и морковь можно покупать на обычных рынках, убедившись в их качестве. Такое решение позволит укрепить ваш организм перед началом осени, сообщает издание RT.
Диетолог Полина Журавлёва заметила, что сейчас самый сезон свежих овощей, которые можно купить в любом продуктовом отделе. Кроме того, можно отдавать предпочтения и другим вкусным и полезным плодам, которые богаты витаминами и питательными веществами.
«Налегайте на садовые плоды — яблоки, груши, сливы, в которых фосфор и немало витаминов, и персики, если они есть в вашем регионе. Во всех этих фруктах много клетчатки, и они спеют очень быстро», — объяснила специалист.
Регулярное употребление свежих овощей крайне положительно отразится на вашем здоровье, позволит насытить организм витаминами и минералами, а также укрепить иммунную систему.
Фото: Freepik.com