Диетолог Михаил Гинзбург в одном из интервью поделился, что кофе, часто исключаемый из диеты из-за заблуждений о его вреде, наоборот, может способствовать увеличению продолжительности жизни при умеренном потреблении.
К примеру, какао, обладающее антиоксидантными свойствами, и зелёный чай, богатый полифенолами, также вносят свой вклад в здоровье, особенно для сердечников. Также Гинзбург советует отказаться от напитков с высоким содержанием сахара в пользу этих полезных альтернатив, передаёт издание Pravda.Ru.
«Лучше заменить все сахаросодержащие напитки — газировки, фруктовые соки, алкоголь — на какао, чай, кофе или морсы», — объяснил эксперт.
К слову, для укрепления иммунной системы и общего благополучия специалист рекомендует травяные чаи с добавлением мяты или мелиссы. Несладкие ягодные морсы, по словам Гинзбурга, являются ценным источником витаминов.
Фото: ru.freepik.com