Певица и актриса Вера Брежнева не только сама придерживается принципов правильного питания, но и охотно делится опытом с поклонниками. На днях на своей второй странице в сети Инстаграм Вера рассказала о такой полезной привычке, как разгрузочные дни.
Прежде всего, звезда призналась, что у неё, как и у каждого человека, есть свои маленькие гастрономические слабости. В течение шести дней в неделю Вера с удовольствием соблюдает все постулаты здорового образа жизни, но на седьмой день позволяет себе съесть на завтрак или обед абсолютно любое блюдо, правда, не вместе с основным приёмом пищи, а вместо него. Со временем разлюбив сладкое, в этот один-единственный день недели Вера начала баловать себя варениками с вишней или пельменями с курицей, жареной картошкой с луком или сырниками.
При этом, раз в неделю знаменитость устраивает себе мягкие разгрузочные дни, исключая из рациона весь белок животного происхождения, глютен, сахар и молочные продукты. Таким образом, в разгрузочные дни Брежнева питается крупами, овощами, орехами, ягодами и фруктами, а также продолжает пить много воды. В такие дни Вера по-прежнему ест трижды в сутки, и организм не испытывает никакого стресса, однако уже на следующий после «разгрузки» день певица ощущает приятную лёгкость в теле. «Для каждого человека важна разгрузка организма, и у каждого она разная. Сейчас мы дома, и я ем больше обычного. Поэтому разгрузочные дни — обязательны», — отметила Вера.
