В современном мире безделье воспринимается как что-то негативное, но учёные доказывают: периоды отдыха необходимы для продуктивной работы мозга. Когда мы загружены задачами, активизируется префронтальная кора, отвечающая за концентрацию и принятие решений. Однако при длительном напряжении ресурсы мозга истощаются, что ведёт к стрессу и снижению когнитивных способностей.
В моменты безделья включается режим "по умолчанию" — сеть, отвечающая за креативность, осознание себя и переработку информации. Именно тогда приходят гениальные идеи и нестандартные решения. Переключение между активностью и отдыхом помогает сохранять баланс и работать эффективнее.
Один из лучших способов расслабиться — включить приятную музыку. Настроиться на волну позитива и отвлечься от суеты вам поможет Русское Радио — слушайте и отдыхайте с пользой!