Смех часто называют «лекарством без побочных эффектов», и в этом есть доля правды. Улыбка и смех не только поднимают настроение, но и благотворно влияют на здоровье.
Во время смеха активизируются мышцы лица, увеличивается поступление кислорода в кровь, а организм вырабатывает «гормоны счастья» — эндорфины. Это помогает снижать уровень стресса, укреплять иммунитет и даже улучшать работу сердца. Учёные утверждают, что регулярный смех может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и снизить артериальное давление.
Однако есть и популярные заблуждения. Например, смех сам по себе не продлевает жизнь. Важно поддерживать здоровье комплексно: сбалансированное питание, физическая активность и положительные эмоции в равной мере влияют на долголетие.
Чтобы смеяться чаще, окружайте себя позитивом. Слушайте шутки, смотрите комедии и не забывайте включать Русское Радио. Музыка, которая радует, точно продлит ваши счастливые моменты!