Конец лета во многих регионах РФ выдался запредельно жарким. Многие не могут позволить себе установить кондиционер, но есть несколько лайфхаков, которые помогут пережить жару даже без специальной техники.
Окна в жару лучше заклеить светоотражающей пленкой. Шторы при этом тоже желательно оставить. Они должны быть плотными и светлыми.
Нужно регулярно проветривать помещение. Постоянно сквозняк гонять не стоит, так как можно банально простудиться, но хотя бы два раза в день небольшое проветривание устраивать надо.
Нельзя забывать о влажной уборке. Желательно также на жаркий сезон скатать все ковры, которые только притягивают тепло.
Влажными простынями можно завесить окна, повысив тем самым уровень влажности в квартире.
Остудить помещение также поможет замороженная вода. Бутылки со льдом можно расставить по периметру, либо сложить из них что-то вроде пирамиды и поставить перед вентилятором.
На вентилятор также неплохо бы повесить мокрое полотенце. Его, конечно же, придётся регулярно смачивать, но эффект это даст неплохой.
Стоит соблюдать особую диету. Медики советуют в жару полностью отказаться от углеводов и употреблять больше фруктов и овощей.
Пить нужно только простую воду без газа. Ни в коем случае нельзя утолять жажду в жару сладкой газировкой и уж тем более алкоголем.