Ровно 22 года назад шоумен встретил женщину, которая стала его женой и матерью его детей. В честь этой даты он опубликовал редкие фотографии с супругой Анжеликой.

«Увидел её глаза и влюбился — это была любовь с первого взгляда! Спасибо, моя Анжелика, за то, что сделала меня самым влюблённым и счастливым мужчиной на планете! А ещё спасибо за то, что подарила мне самых прекрасных дочек!» — написал артист.

При этом сам Ревва никогда не делал вид, что в браке всё всегда шло гладко. Непростые периоды, конфликты, кризисы — всё как у людей. Но он выбирал конкретную тактику: в сложных ситуациях предпочитал первым идти на примирение и считал, что мужчине важно уметь отказываться от гордости ради отношений.

«Если ты по-настоящему любишь — ты прощаешь», — говорил он.

Судьба свела будущих супругов в июне 2004 года на одной из сочинских дискотек. Александр, уже известный по КВН, был сражён красотой девушки и влюбился с первого взгляда. Анжелика, хотя и испытала нечто похожее, не знала, кто перед ней, и отвечать на знаки внимания не торопилась. Но кавээнщик не думал отступать. Настойчивые ухаживания, романтические свидания и оригинальные сюрпризы привели к тому, что в рекордно короткие сроки девушка стала его невестой.

В апреле 2007 года влюблённые поженились. В том же году у них родилась дочь Алиса. Ревва предлагал назвать новорожденную Люцией, чтобы в сочетании с фамилией получалось похоже на «революцию». В 2013 году на свет появилась вторая дочь — Амелия.

Судя по всему, спустя 22 года Ревва всё ещё смотрит на жену теми же глазами. Даже если признаётся, что было непросто. Это, наверное, и есть любовь с первого взгляда — только с продолжением на два десятилетия.

Фото: соцсети Александра Реввы

Пока школьники по всей стране надевают выпускные платья и костюмы, Сергей Лазарев достал из архива снимок, на котором сам стоит в точно таком же классическом костюме — только в 1999 году.

Певец опубликовал в соцсети фото со своего выпускного и обратился к нынешним выпускникам с поздравлением. На снимке он запечатлён с близкими людьми. В том году артист окончил московскую школу №1061 — сейчас это один из корпусов ГБОУ «Школа №806».

Поздравление получилось без пафоса. Лазарев написал: «Дорогие выпускники, я от всей души хочу поздравить вас с этим важным днем в вашей жизни. Сегодня вы переходите на новый этап, более взрослый. Я хочу пожелать всем вам удачи, всего самого наилучшего. Пусть у вас всё в жизни получается. Достигайте тех целей, которые вы для себя ставите. Пусть на вашем пути будет как можно меньше препятствий».

Это уже не первый раз в этом сезоне, когда певец лично откликается на выпускную тему. Ранее ученики школы №47 в Нижнем Новгороде обратились к нему в соцсетях с просьбой приехать на последний звонок. Их видео набрало более восьми миллионов просмотров — и Лазарев приехал.

Поводом для визита стало удачное стечение обстоятельств: накануне у него был концерт в соседнем дворце спорта. Ребята воспользовались моментом. Восемь миллионов просмотров — это уже не просьба, а аргумент. Певец не просто поздравил выпускников, но и исполнил для них хит «В самое сердце». А после выступления обратился к ребятам с напутствием.

Фото: соцсети Сергея Лазарева

Это сделает прием максимально результативным для пациента и врача.

В московских поликлиниках будут продолжать развивать систему умного приема. Это важнейший элемент новой модели организации амбулаторной помощи в столице, главная задача которой — сделать прием максимально результативным для пациента и врача. Об этом в своем канале в мессенджере «Макс» написал Сергей Собянин.

«Ежедневно в московские поликлиники обращаются порядка 250 тысяч человек. Почти треть из них приходят за справкой, рецептом или больничным. Теперь в ряде случаев их можно получать онлайн. С начала года с помощью телемедицинского сервиса продлено больше одного миллиона рецептов, закрыто около 600 тысяч больничных листов. Также в электронном формате сегодня доступно порядка 70 процентов медицинских справок. Умный прием — система, которая позволяет перейти от медицины по факту болезни к медицине выявления рисков и предрисков», — уточнил Мэр Москвы.

Умные сервисы призваны сократить число визитов, не требующих осмотра врачом, и сэкономить время пациентов. Также сегодня в электронном формате доступно около 70 процентов медицинских справок. Полностью в цифровом виде оформляются 19 видов документов, а 12 из них можно не только заказать, но и получить онлайн. К примеру, можно получить справку о допуске к спорту или о профилактических прививках.

ИИ-саммаризация данных электронной медкарты

В 2025 году в московских поликлиниках начала работать система умного приема. Она позволяет перейти от медицины по факту болезни к медицине выявления рисков и предрисковых состояний.

Во время онлайн-записи на прием пациенту необходимо указать причину визита. Если им выбрано «Плохое самочувствие или боль», то к работе подключается умный сервис: уточняет жалобы и собирает первичную информацию перед посещением врача.

ИИ-сервис создает сводку из электронной медицинской карты (ЭМК) пациента о его предыдущих обращениях, исследованиях, выписанных лекарствах и вызовах скорой, которые имеют отношение к жалобам при онлайн-записи. Все эти данные врач получает заранее и в дальнейшем проводит прием максимально эффективно.

На сегодняшний день ИИ-сервис подготовил свыше 28 миллионов таких сводок. Это повысило качество приема, а доля ошибок при заполнении протокола, назначении лечения и диагностического поиска уменьшилась. В городских поликлиниках умный прием высвободил уже более 600 тысяч часов рабочего времени врачей.

Диагностика до приема врача-специалиста

Благодаря умному приему стал возможен новый формат маршрутизации пациентов, при котором диагностика начинается еще до очного приема врача-специалиста. В частности, это касается пациентов с болями в коленных суставах. При записи к врачу система определяет наличие актуальных данных рентгенографии, анализирует ЭМК, сведения из единой медицинской информационно-аналитической системы (ЕМИАС) и задает уточняющие вопросы.

Если результаты необходимого инструментального исследования отсутствуют и нет назначения или записи на него, а также противопоказаний к его проведению, то пациент автоматически получает направление на рентгенографию, после которой приходит к врачу-специалисту сразу для постановки диагноза и назначения лечения.

Выявление рисков и предрисковых состояний

Цифровые технологии не только облегчают сбор информации, но и помогают выявлять пациентов из групп риска: система автоматически проверяет возможность возникновения опасных состояний.

Например, при подозрении на сердечно-сосудистые заболевания пациенту предложат пройти опрос, определяющий риски развития ишемической болезни сердца. За год это сделали свыше 2,5 миллиона человек, более чем у 50 тысяч пациентов был выявлен высокий риск ишемической болезни сердца.

Аналогичный подход применяется для выявления хронической сердечной недостаточности. Уже свыше 30 тысяч пациентов обратились с характерными жалобами, более чем у трех тысяч из них был выявлен высокий риск заболевания и сформирован план обследования. В 80 процентах случаев диагноз подтвердился, и пациенты своевременно начали получать необходимую терапию.

Нейросеть для профилактики сердечно-сосудистых катастроф

Нейросеть, способную выявлять людей с высокой вероятностью развития инфаркта и инсульта в ближайшие два года, создали на основе генеративного искусственного интеллекта. С ее помощью сформировали постоянно обновляемый регистр пациентов группы риска трудоспособного возраста, который включает около 100 тысяч человек.

По каждому пациенту система анализирует полноту обследования, качество терапии и состояние здоровья, и на основе полученных данных формирует персональный сигнальный лист с выявленными рисками и рекомендациями по коррекции наблюдения и лечения, который участковый врач видит в ЕМИАС.

Следующим этапом перехода к превентивной медицине стал запуск нового проекта комплексной диагностики здоровья.

В рамках проекта «Лето в Москве» для жителей в возрасте четырех лет и старше работает экстрим-парк.

Олимпийский комплекс «Лужники» приглашает присоединиться к активному отдыху и занятиям спортом всей семьей. Горожане могут освоить такие направления, как теннис, бег, плавание, самокатный спорт, скейтбординг, пляжный волейбол и многие другие.

В рамках проекта «Лето в Москве» для жителей в возрасте четырех лет и старше работает экстрим-парк. В нем обустроены стрит-, эйр- и тренировочная зоны, площадка для начинающих, биг-эйр и памп-трек. По выходным проходят бесплатные открытые занятия с участием известных спортсменов по катанию на самокате, BMX, роликах и скейтборде. Вход свободный.

Для тех, кто давно хотел начать бегать, на территории Южного спортивного центра открылся Беговой центр. Здесь размещены три основные функциональные зоны: сервисный павильон с раздевалками и камерами хранения, стадион с беговыми дорожками, а также зона для восстановления и общей физподготовки. Занятия подойдут как новичкам, так и продвинутым любителям. В программу включены растяжка, прыжки и бег с профессиональными наставниками, а также самостоятельные тренировки. Беговой центр открыт ежедневно. Все услуги бесплатные. Ознакомиться с расписанием и пройти предварительную регистрацию можно на сайте.

Москвичи также могут присоединиться к беговым тренировкам проекта «Мой спортивный район». Занятия проходят по вторникам, средам, пятницам в 19:30 и воскресеньям в 10:00. Тренировки бесплатные, но для их посещения нужна предварительная регистрация на сайте.

В распоряжении горожан и открытые корты дворца тенниса «Лужники». Забронировать площадку можно на сайте в разделе «Аренда теннисных кортов».

Кроме того, проводятся любительские турниры по теннису для спортсменов разных возрастов, а также для участников с разным уровнем подготовки. Так, организуют соревнования для новичков, осваивающих базовую технику и правила игры. Отдельно проводят состязания для игроков среднего любительского уровня, имеющих стабильную базовую технику и некоторый турнирный опыт. Для продвинутых любителей с развитыми навыками и сильнейших игроков, близких к полупрофессиональному уровню тоже организовывают соревнования. Турниры проводятся каждую субботу. Участие платное, по предварительной регистрации на сайте.

Заняться плаванием можно на оборудованной площадке «Пляж “Лужники”». Горожане могут выбрать 50-метровый бассейн или 20-метровый бассейн с лежаками. На территории также находится детская зона и волейбольная площадка. Вход — по билетам.

Для спокойного досуга организована зона отдыха с фонтаном площадью 3,5 тысячи квадратных метров на Центральной площади олимпийского комплекса «Лужники». В вечернее время посетители могут наблюдать светомузыкальное представление с мультимедийной проекцией и 3D-шоу на фасаде Большой спортивной арены.

Олимпийский комплекс «Лужники» непрерывно обновляется, делая досуг москвичей активным и интересным. В настоящее время ведется благоустройство территории. По завершении работ к недавно созданной беговой дорожке вдоль улицы Лужники добавится новый маршрут. Он пройдет вокруг Большой спортивной арены, на беговых дорожках специалисты уложат специализированное резиновое покрытие.

«Лето в Москве» — главное событие сезона, которое уже стало доброй традицией и неотъемлемой частью жизни столицы. Тема этого года — «Время быть вместе». Проект объединяет людей разных поколений вокруг общих ценностей, позволяет стать ближе не только с родными, но и со всем городом на прогулках, культурных и спортивных мероприятиях, благотворительных акциях, а также прямо рядом с домом во всех округах столицы.

Певица появилась в своём личном блоге с лицом, покрытым алыми следами губной помады. Автор образа — её младшая дочь Алисия.

«Уж простите, девочки-визажисты, но моя младшая дочь лучшая из вас. Макияж к ужину», — подписала снимок Ковальчук.

Это уже не первый творческий эксперимент Алисии на маме. Раньше материалом ей служили зелёные тени, а итог певица иронично называла «системой омоложения».

Юлия и её муж, певец Алексей Чумаков, обычно ограждают детей от публичного внимания. Но такие моменты иногда попадают в блог — видимо, некоторые шедевры слишком хороши, чтобы оставлять их без аудитории.

Пара воспитывает двух дочерей: старшую Амелию 2017 года рождения и младшую Алисию, которая родилась в 2023 году. Их собственная история любви началась в 2003 году, когда Ковальчук только начинала карьеру в «Блестящих», а Чумаков занял третье место в шоу «Народный артист». Однако по-настоящему близко они стали общаться в 2007 году — на проекте «Танцы на льду».

В 2008 году пара начала встречаться, а в 2013-м сыграла свадьбу в Испании. Официально брак зарегистрировали в Москве.

С тех пор пара редко делится подробностями личной жизни: например, фото старшей дочери Амелии они так и не опубликовали, а её имя стало известно только спустя полгода после рождения. Зато младшая Алисия уже вовсю осваивает профессию визажиста — и, судя по всему, мама не против.

Фото: соцсети Юлии Ковальчук

Певица заявила, что представительницы слабого пола не должны полностью зависеть от мужчины и обязаны уметь зарабатывать, чтобы закрывать базовые потребности. Однако работа ни в коем случае не должна быть в ущерб семье.

«Женщина, которая запахивается на работе, себя не ценит. Женщина, которая себя ценит, никогда не устанет, не переработает, не придет домой с выпяченным языком. Женщина должна работать столько, чтобы ей хватало сил на семью», — считает артистка.

Анна уверена: не обязательно заниматься бытом с утра до ночи — можно взять помощницу по дому и приходить домой, чтобы наслаждаться временем с мужем и детьми. Если оба партнёра зарабатывают одинаково, то и домашние обязанности стоит делить поровну.

«Тогда будь добр, помой посуду, помоги по дому, сделай уроки с детьми», — поясняет Семенович.

Особое внимание певица уделяет необходимости находить время на себя. Она советует женщинам каждый день выделять хотя бы полчаса для уединения: закрыться в ванной с пенкой, сделать маску, послушать музыку, помедитировать. И чётко объяснить близким: это время — только для себя, чтобы восстановить силы и продолжать любить их по-настоящему.

«Нужно уметь ставить границы и ни в коем случае не забывать про себя», — резюмирует она.

Кстати, недавно Анна отправилась на Мальдивы вместе с женихом Денисом Шреером и до последнего момента не знала, куда именно они направляются. Денис держал маршрут в тайне. Сначала пара остановилась в Дубае на несколько дней, и только потом Анна узнала, что конечная точка — одно из самых любимых её мест. Судя по всему, Семенович на практике подтверждает свои слова: умеет отдыхать, ценит себя и не забывает про личное время. Даже если для этого нужно улететь на другой конец света.

Фото: соцсети Анны Семенович

В международном бизнесе главным препятствием на переговорах оказывается не языковой барьер, а разница в деловой культуре, пишет DailyMoscow.

Эксперт по трансграничным коммуникациям Любовь Сташкевич объясняет: успех сделки зависит не от умения настоять на своём, а от способности перевести условия на язык культуры партнёра. «Вы не продаёте услугу — вы продаёте совместимость», — говорит она.

В Германии ценят точность и структуру: важны чёткая повестка, аналитика и распределение ответственности. Изменения условий в процессе могут подорвать доверие. В ОАЭ решающую роль играют доверительные отношения — они часто важнее формальных договорённостей. В Индии решения принимаются коллегиально, а контракт воспринимается как основа для продолжения обсуждений.

В Китае молчание — инструмент ведения переговоров: паузы помогают оценить устойчивость позиции собеседника. В Сингапуре уважают иерархию и оперативность. Для немецких компаний контракт — финал, для индийских — старт, а на Ближнем Востоке юридическая сила появляется только после доверительных отношений.

По мнению эксперта, культурная грамотность становится ключевым конкурентным преимуществом в глобальном бизнесе.

Фото: magnific.com

С 1 июля в конкурсе «Страна звучит» от телеканала РУ.ТВ смогут принять участие исполнители, которые обращаются в своем творчестве к родному языку, национальным традициям и культурному наследию регионов. Проект запускается в рамках Года единства народов России и направлен на популяризацию национальных языков через современные музыкальные форматы и укрепление культурного единства страны.

Россия исторически формировалась как пространство, где представители разных народов сохраняли свою самобытность. Сегодня музыка остается универсальным языком, способным объединять людей вне зависимости от региона, национальности или культурных особенностей. Именно поэтому новый проект телеканала РУ.ТВ посвящен современному музыкальному творчеству на национальных языках народов России.

Конкурс объединит исполнителей из разных регионов, позволит широкой аудитории познакомиться с музыкальными традициями народов России и покажет, что при всем многообразии жителей нашей страны связывают общие ценности, история и культурный код. О запуске акции рассказала генеральный директор «Русской Медиагруппы» Любовь Маляревская в интервью МАЕР.

«Мы запускаем Всероссийский конкурс современных клипов на национальных языках "Страна звучит". В рамках него исполнители представят свое творчество на языках разных народов нашей страны. У нас больше 190 народностей и 89 регионов. У каждого – свои особенности. И этот конкурс – возможность показать, насколько разнообразно и многогранно музыкальное пространство России. Мы хотим поддержать артистов, которые обращаются к родному языку, национальным традициям и культурному наследию своего народа», – подчеркнула Любовь Маляревская.

Участники конкурса смогут представить современные клипы на национальных языках, отражающие культурные особенности, традиции и самобытность своего региона. Проект призван показать, что сохранение культурного наследия и развитие современной музыкальной индустрии не противоречат друг другу, а становятся частью единого культурного пространства России. Конкурс пройдет в несколько этапов. После приема заявок и отбора работ лучшие клипы будут представлены зрителям. По итогам голосования победитель получит возможность ротации клипа в эфире телеканала РУ.ТВ.

Особое значение проект приобретает в Год единства народов России. Его миссия заключается в том, чтобы через музыку показать не различия, а то, что объединяет жителей страны: общая история, ценности, уважение к традициям и чувство сопричастности единой культуре. Конкурс станет еще одной площадкой для культурного диалога между регионами и позволит миллионам зрителей услышать, как звучит современная Россия во всем многообразии ее голосов.

Телеканал РУ.ТВ последовательно развивает проекты, посвященные культурному наследию народов России. В 2026 году в эфире канала впервые начали транслироваться клипы на национальных языках, а XV Русская Музыкальная Премия телеканала РУ.ТВ прошла под знаком единства и дружбы народов. Конкурс «Страна звучит» станет продолжением этой работы и новой возможностью рассказать о богатстве культур народов России через современные музыкальные форматы.

Подробности о конкурсе – на сайте https://premiya.ru.tv/strana-music.

Социально-экономический статус — бедность и низкий уровень образования — напрямую влияет на ускорение биологического старения, причём закономерность может проявляться уже в детстве, пишет «Главный региональный».

Учёные проанализировали данные 140 научных работ с участием 66 тысяч человек из 23 стран в возрасте от 0 до 86 лет. Скорость старения измеряли с помощью эпигенетических часов. Выяснилось, что дети из бедных семей имеют биологический возраст больше, чем у обеспеченных сверстников. Та же тенденция сохраняется и у взрослых.

Человек с замедленным биологическим старением выглядит и чувствует себя моложе своих лет. При ускоренном — возрастные болезни проявляются раньше ожидаемого срока.

Фото: magnific.com

В 2026 году россияне стали тратить на выпускные наряды больше. Средняя цена платья достигла 8904 рублей, белой рубашки — 913 рублей, рассказывают в «Общественной службе новостей».

При этом парадный костюм для юноши, наоборот, подешевел на 2% — до 6721 рубля. Эксперты отмечают сдвиг в предпочтениях: выпускники всё чаще выбирают комфортные образы и отказываются от дорогих нарядов. Спрос на новые туфли и ботинки сократился, а костюмов купили на 8% меньше, чем год назад.

Зато выросла популярность салонов красоты и парикмахерских — в преддверии выпускных вечеров спрос на них увеличился на 4%.

Изображение создано с помощью Pixlr

В экстремальных ситуациях — на грани смерти, в одиночестве и истощении — некоторые люди начинают ощущать присутствие невидимой сущности. Этот феномен, известный как «третий человек», чаще всего описывают альпинисты, моряки, полярники и выжившие в авариях, сообщает Infox.

Психолог Ольга Арабина объясняет: с научной точки зрения это не мистика, а защитный механизм психики. В условиях предельного стресса мозг мобилизует все ресурсы и создаёт на уровне галлюцинаций некоего спутника. Это проявление диссоциации: разум выделяет часть себя, ответственную за выживание, и проецирует её наружу, наделяя голосом и оболочкой.

Такой «помощник» даёт чёткие указания, успокаивает и заставляет двигаться дальше. С эволюционной точки зрения это помогает выжить: монотонный голос рядом смягчает панику. По сути, мозг сам создаёт ангела-хранителя в момент, когда он особенно нужен.

Фото: magnific.com

Читайте гороскоп на пятницу 26 июня!

ОВЕН

Вас ждёт встреча или разговор, который оставит приятное впечатление.

ТЕЛЕЦ

Сегодня ваше спокойствие станет примером для окружающих.

БЛИЗНЕЦЫ

День отлично подходит для смелых вопросов и честных ответов.

РАК

Вас ждёт маленькая удача там, где вы её совсем не искали.

ЛЕВ

Сегодня полезно позволить себе чуть больше свободы, чем обычно.

ДЕВА

Кто-то неожиданно оценит вашу работу или старания.

ВЕСЫ

День принесёт ощущение, что всё начинает складываться как надо.

СКОРПИОН

Сегодня стоит обратить внимание на новые возможности, а не на старые проблемы.

СТРЕЛЕЦ

Вас ждёт приятное известие издалека.

КОЗЕРОГ

Неожиданное совпадение поможет принять верное решение.

ВОДОЛЕЙ

Сегодня вы легко найдёте общий язык с самым сложным собеседником.

РЫБЫ

День располагает к приятным открытиям и хорошим новостям.

Лето в разгаре, а это значит — пора планировать выходные с детьми без ущерба для бюджета. В крупных городах России каждую неделю проходят десятки бесплатных мероприятий: от мастер-классов и квестов до концертов и экскурсий. Рассказываем, куда отправиться с ребёнком в ближайшие выходные.

Москва: фестивали, музеи и парки

Столица этим летом превратилась в одну большую площадку для семейного отдыха.

«Лето в Москве» (до 6 сентября) — главный городской проект сезона, объединяющий сотни бесплатных событий. В программе — «Усадьбы Москвы» с историческими играми и кинолекториями, «Театральный бульвар» с вечерними спектаклями от «Современника» и МХТ имени Чехова, а также «Наука и мороженое» на ВДНХ с научными шоу и мастер-классами .

Музей Транспорта Москвы (6–14 июня, ВДНХ) — в рамках фестиваля «Наука и мороженое» пройдут бесплатные воркшопы. Детей ждут VR-путешествие на автобусе «Лейланд» в Москву 1930-х годов, создание моделей из конструктора и уроки транспортного дизайна с нейросетями. Обязательна предварительная регистрация .

Клуб робототехники «Робобит» (Зеленоград, по субботам) — бесплатные ИТ-квесты «В мире роботов». Дети решают логические задачи, ищут подсказки и получают сувенир, напечатанный на 3D-принтере .

Для тех, кто следит за поп-культурой и новыми хитами, фестиваль «Театральный бульвар» — отличный повод совместить культурный досуг с прогулкой по центру города.

Санкт-Петербург: зоопарк, библиотеки и праздники

Северная столица тоже радует бесплатными событиями для детей.

Ленинградский зоопарк — для детей до 18 лет вход бесплатный. В программе — квесты, лекции и «Зоопаркинг» с персонажами-животными из книг. Каждый участник получит памятный сувенир .

Игровая программа «Вместе весело шагать!» — громкие чтения, интеллектуальные задания и весёлые игры. Вход свободный, справки по телефону: +7 (812) 762-05-03 .

Для ценителей эстетики и путешествий прогулка по городу после мероприятия станет отличным дополнением к культурной программе.

Пенза: парки, планетарий и роллердром

Даже в городах поменьше есть чем заняться с детьми бесплатно.

Парк Белинского — живописные аллеи, Тропа здоровья, спортивные площадки и зоны для пикников. Вход свободный, аттракционы оплачиваются отдельно .

Библиотека Белинского — детское отделение с читальным залом, абонементом и театрализованными мероприятиями. Вход свободный .

Роллердром в Комсомольском парке — единственный в городе крытый роллердром. Прокат платный, но вход на территорию свободный .

Исследования в области психологии и здоровья подтверждают: совместный досуг с детьми укрепляет семейные связи и снижает уровень стресса у родителей.

Универсальные идеи: куда сходить бесплатно в любом городе

Даже если ваш город не попал в список, есть проверенные варианты.

Парки и набережные. Почти в каждом городе есть благоустроенные зоны отдыха с детскими площадками, спортивными зонами и фонтанами.

Библиотеки. Районные библиотеки всё чаще превращаются в культурные центры с мастер-классами, клубами и лекциями. Вход часто бесплатный.

Городские праздники. В День города, День защиты детей и другие праздники проходят концерты, игры и конкурсы на открытых площадках.

Планируя выходные, полезно сверяться с афишей событий. Для любителей активного отдыха хорошим вариантом станут парки с велодорожками и спортивными зонами.

Бесплатный семейный отдых — это реально. Следите за афишами, регистрируйтесь на мероприятия заранее и проводите выходные с пользой для всей семьи. Идеальным фоном для поездки в парк или дороги на мастер-класс станет эфир Русского Радио — любимые песни создадут хорошее настроение и детям, и взрослым!

Тариф на предоставление эфирного времени по размещению предвыборной агитации (агитационных материалов) по выборам депутатов в Государственную Думу Федерального Собрания Российской Федерации 2026 г.

Загрузить тарифы

Участники покажут свои таланты в 50 компетенциях в сферах промышленности, строительства, информационных технологий, экономики и управления, медицины, образования и других.

Москва окажет содействие в проведении национального чемпионата по профессиональному мастерству среди людей с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья «Абилимпикс». Соответствующее постановление подписал Сергей Собянин.

«Абилимпикс» пройдет в конце октября — начале ноября 2026 года в выставочном комплексе «Тимирязев центр» (Верхняя аллея, дом 6, строение 1). В соревнованиях примут участие около тысячи человек — это победители региональных отборочных этапов со всей России, а также из дружественных стран.

«В программе — 50 компетенций в сферах промышленности, строительства, ИТ, экономики и управления, медицины, образования, культуры, декоративно-прикладного искусства, общественного питания и услуг. Вот уже 12 лет “Абилимпикс” помогает людям с особенностями здоровья показывать свои профессиональные навыки, знакомиться с ведущими работодателями и начинать карьеру», — сообщил Сергей Собянин в своем канале в мессенджере «Макс».

Уже 12 лет чемпионат «Абилимпикс» помогает продемонстрировать профессиональные навыки, познакомиться с ведущими работодателями и начать карьеру. Соревнования проводятся среди школьников в возрасте от 14 лет, студентов и взрослых специалистов. Кроме того, «Абилимпикс» — крупная площадка для обсуждения актуальных вопросов профессионального обучения людей с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья, местом апробации новых инклюзивных практик и профессиональной ориентации.

За 12 лет движения «Абилимпикс» в России участниками чемпионатов стали более 180 тысяч человек. Свыше 93 процентов из них были трудоустроены на предприятия-партнеры. В прошлом году на работу в столичные компании вышли около 700 участников «Абилимпикса». Сейчас они работают сварщиками, автомеханиками, программистами, дизайнерами, учителями, массажистами, поварами, мебельщиками, ювелирами.

К движению «Абилимпикс» присоединилось уже около девяти тысяч москвичей. По традиции участники от столицы определяются по итогам московского чемпионата, который проходит накануне общероссийского первенства. В 2026 году отборочный этап прошел в мае на 20 городских площадках. Заявки подали свыше 1,5 тысячи человек, в финал вышли около 900 участников.

Посетители смогут погулять среди декораций, посмотреть фильмы, принять участие в мастер-классах, увидеть выступления артистов и другое.

В последние июньские выходные в кинопарке «Москино», подведомственном столичному Департаменту культуры, состоится музыкальный фестиваль «Солома». Он пройдет в рамках проекта «Лето в Москве». Гостей ждут зрелищные трюки каскадеров, постановочные съемки, диджитал-аттракционы, прогулки среди декораций и концерты известных артистов, среди которых Зиверт, группы «Уматурман» и «Айова», Антоха МС и другие.

Погулять среди декораций и посмотреть выставку техники

В дни фестиваля кинопарк «Москино» откроется в 11:00. Посетители смогут прогуляться среди декораций «Уездный город», «Москва 1940‑х», «Центр Москвы», «Соборная площадь», «Ковбойский городок», «Дальневосточный город», а также побывать на автокиновыставке Вадима Задорожного с военной техникой и легендарными автомобилями из советского кино. На выставке представлено более 100 единиц техники — от винтажных велосипедов XVII века до культовых автомобилей и самолетов XX века. Билеты можно приобрести на месте.

Все желающие также посетят пешеходную экскурсию «По следам кино». Гости узнают, как снимают романтическую комедию и исторический детектив и какие роли выполняют упоминаемые в титрах специалисты. Они увидят самый большой хромакей в Европе, прогуляются по русской деревне, довоенной Москве и Соборной площади столицы. Кроме того, можно посетить обзорную экскурсию по кинопарку.

Покататься на квадроцикле и сняться в кино

В 12:00 посетителей ждут интерактивные занятия, постановочные съемки, фотосессии, всесезонная тюбинговая горка, катание на квадроциклах и велокаретах. Потом гости смогут отдохнуть на ярмарочной площади — здесь размещены фудкорты с едой и напитками.

В 13:00 в «Ковбойском городке» состоится мероприятие «Шоу каскадеров» — гости увидят сценические бои, падения с высоты и трюки с оружием. Все желающие смогут научиться базовым трюковым элементам.

В 14:00 на площадке «Соборная площадь» посетители примут участие в постановочной съемке по мотивам фильма «Обыкновенное чудо». Каждый получит на память видеоролик со своей сценой. Вход на все мероприятия свободный (при покупке билета на фестиваль).

Концерты и диджитал‑аттракционы

На основной сцене 27 и 28 июня с 18:00 до 22:00 выступят звезды отечественной музыкальной сцены — Зиверт, группы «Уматурман» и «Айова», Антоха МС, а также итальянская певица Виво. Гости услышат популярные музыкальные композиции.

На протяжении двух дней возле декораций «Центр Москвы» и «Парк сказок» для посетителей будет открыта зона с диджитал‑аттракционами. С помощью датчиков движения можно создать видео, где виртуальный персонаж повторяет каждый жест, а на «Кинопостере» нейросети превратят фото любого желающего в стилизованный постер в выбранном жанре. Гости смогут сделать снимки и в тематических фотозонах: в «Ковбойском городке» — в антураже Дикого Запада с шляпами и лассо, в «Палатах князя Андрея» — в русском интерьере с сарафанами и кокошниками, в «Москве 1940‑х» — на фоне ретроавтомобиля и известных городских объектов. Вход на мероприятия свободный (при покупке билета на фестиваль).

Фильмы и мастер-классы

В павильоне «Анимация» на ярмарочной площади оба дня будут проходить творческие мастер-классы. Гости освоят роспись деревянных кукол, объемную вышивку, научатся создавать мультфильмы в технике стоп-моушен и разбираться в раскадровке сценариев. Кроме того, посетители смогут послушать начинающих музыкантов на акустической сцене площадки «Парк сказок» — в живописной зоне с тенистыми аллеями, деревянными скульптурами и арт‑объектами. Вход свободный (при покупке билета на фестиваль).

Посетители также смогут провести выходные в кинотеатре «Москино кинопарк». В программу вошли анимационный мультфильм «Три богатыря. Ни дня без подвига — 3» и приключенческая комедия «Холоп-3».

Кинопарк «Москино» — часть проекта Сергея Собянина «Москва — город кино» и объект московского кинокластера. Здесь уже завершен второй этап развития: построили 36 натурных площадок, шесть павильонов и 14 объектов инфраструктуры, среди которых «Брестская крепость», «Провинциальные города Европы», «Юзовка», «Шахты», «Европейский город», «Современная Москва», «Рейхстаг», «Русский средневековый город», «Города Восточной Европы» и другие.

Московский кинокластер — это объекты инфраструктуры, услуги и сервисы для кинопроизводителей, которые развивает Правительство Москвы в рамках проекта «Москва — город кино». В его структуру входят кинопарк «Москино», Киностудия Горького (площадки на улице Сергея Эйзенштейна и в Валдайском проезде), кинозавод «Москино», сеть кинотеатров «Москино», кинокомиссия и киноплатформа «Москино».

Программа мероприятий в кинопарке «Москино» способствует реализации в Москве целей и задач национального проекта «Семья». Подробнее о национальных проектах России и вкладе столицы можно узнать на специальной странице.

«Лето в Москве» — главное событие сезона, которое уже стало доброй традицией и неотъемлемой частью жизни столицы. Главная тема этого года — «Время быть вместе». Проект объединяет людей разных поколений вокруг общих ценностей, позволяет стать ближе не только с родными, но и со всем городом на прогулках, культурных и спортивных мероприятиях, благотворительных акциях, а также прямо рядом с домом во всех округах столицы.

Любовь к луку может быть связана с пониженным риском диабета и снижением артериального давления, пишет «Главный региональный».

Учёные выявили десятки генетических вариаций, связанных с предпочтением определённых продуктов. Чаще всего результаты касались любви к луку. Генетическая предрасположенность к нему коррелирует с более низким систолическим и диастолическим давлением, а также с пониженным риском сахарного диабета второго типа.

Специалисты уточняют, что генетические данные о вкусовых предпочтениях могут давать объективную информацию о влиянии продуктов на организм человека.

Фото: magnific.com

Исследование показало: кошки при определённых условиях способны усиливать стресс у своих владельцев, тогда как собаки в этом контексте остаются нейтральными, рассказывают в «Общественной службе новостей».

По словам психиатра Алексея Вилкова, усиление стресса связано не с самим животным, а с синхронизацией негативных состояний. Если человек уже испытывает стресс, а питомец в этот момент капризничает или находится в плохом расположении духа, попытки его успокоить требуют дополнительных эмоциональных ресурсов, что усугубляет исходное напряжение.

В большинстве случаев домашние животные положительно влияют на психику. Но ключевой фактор — не вид питомца, а конкретные обстоятельства и характер животного.

Фото: magnific.com

Центральное Агентство Миграции предложило учредить новую памятную дату — День возвращения соотечественников в Россию. Отмечать её предлагается ежегодно 23 июня, пишет DailyMoscow.

Инициатива связана с ростом числа людей, возвращающихся в Россию после долгого проживания за границей. С начала действия госпрограммы переселения в страну переехали более 1,2 млн человек. В 2025 году участниками стали около 26,7 тыс. человек.

Растёт доля репатриантов — тех, кто сознательно возвращается после многих лет жизни за рубежом. Если в первом квартале 2025 года они составляли 18,7% участников программы, то за аналогичный период 2026 года — уже 38,8%.

Дата выбрана не случайно: 22 июня 2006 года был подписан указ о госпрограмме переселения, а 23 июня он вступил в силу. В случае поддержки инициативы в регионах и на федеральном уровне предлагается проводить мероприятия по адаптации и интеграции вернувшихся соотечественников.

Фото: magnific.com

Читайте гороскоп на четверг 25 июня!

ОВЕН

Сегодня полезно довериться любопытству — оно приведёт вас туда, куда нужно.

ТЕЛЕЦ

Вас ждёт приятная возможность показать свои сильные стороны.

БЛИЗНЕЦЫ

Неожиданная просьба окажется началом чего-то интересного.

РАК

День подскажет ответ на вопрос, который давно не давал покоя.

ЛЕВ

Сегодня вы сможете превратить чужие сомнения в собственное преимущество.

ДЕВА

Вас ждёт удачный момент для небольших, но важных перемен.

ВЕСЫ

Кто-то напомнит вам, насколько высоко ценит ваше мнение.

СКОРПИОН

Сегодня лучше не торопить события — они и так складываются удачно.

СТРЕЛЕЦ

День подарит повод посмотреть на привычную ситуацию с улыбкой.

КОЗЕРОГ

Вас приятно удивит скорость, с которой решится давняя задача.

ВОДОЛЕЙ

Сегодня стоит прислушаться к необычному совету.

РЫБЫ

Неожиданная идея поможет сделать день намного интереснее.

Анна Семенович улетела на отдых из России вместе с бойфрендом Денисом Шреером — и до последнего момента не знала, куда именно они направляются. Денис держал маршрут в тайне.

Сначала пара остановилась в Дубае на несколько дней. Анна строила догадки о конечной точке путешествия, но жених не раскрывал планов.

«Начинается наш отпуск. Я счастлива. Долго не знала, куда мы летим. Любимый от меня это скрывал. Мы были в Дубае пару дней. Я долго гадала, куда же дальше. Итак, мы летим в одно из самых любимых моих мест, где я могу отдохнуть и насладиться красотой этого мира», — написала певица в соцсети. Точкой маршрута оказались Мальдивы.

«Собираешь чемодан в Анталию, а распаковываешь его на Мальдивах. Вот это я понимаю — приятный поворот сюжета! Спасибо, любимый, за такой сюрприз! Как же я люблю Мальдивы! Вода бирюзовая, еда вкусная, рыба свежая, я счастливая», — поделилась Семенович.

На курорте бывшая солистка группы «Блестящие» опубликовала романтические снимки с 45-летним Денисом. На одном из них влюбленные целуются Подписчики засыпали пару комплиментами: «Жених похудел», «Анечка, ты всегда красотка. А сейчас вы оба похудели. Так быстро. Молодцы», «Красивая пара, вы мне очень нравитесь!»

Недавно Анна рассказывала, что скоро они с Денисом переедут за город. Пока пара живёт в её квартире, но прошлым летом они арендовали дачу, чтобы проверить, подходит ли им формат жизни за городом. Проверка прошла успешно. Теперь Шреер ищет постоянный вариант — деревянный дом не меньше 350 квадратов. Судя по тому, как легко они отдыхают на Мальдивах, выбор загородного жилья у них явно будет таким же продуманным. И романтичным.

Фото: соцсети Анны Семенович

Певица вышла в свет вместе с мужем Беркели Овезовым. Пара рассказала, как отметила первую годовщину свадьбы — провели время вдвоём, обнимались и целовались. А ещё Дайнеко призналась, что в этом году они с мужем не поедут в отпуск, потому что приобрели недвижимость за городом.

«Я стала счастливым землевладельцем. У нас шикарное время отдыха там происходит — катаемся на сапах. Весь отпуск и все деньги планируем исключительно на наше землевладение. Очень хочется построить красивый сад и сделать зону отдыха. Поэтому работаем над этим», — пояснила певица.

При этом она поделилась забавной деталью: её свадебное платье до сих пор лежит в коробке. Судя по всему, не до него — сад, сап и землевладение явно важнее. Да и годовщина прошла отлично. Даже без платья.

Источник \ Фото: соцсети Виктории Дайнеко

25 июня в Москве, в отеле «МонАрх», состоится форум «Три кита национальной повестки» – профессиональная площадка для обсуждения решений, которые уже сегодня меняют подход бизнеса и общества к развитию страны. Событие объединит представителей компаний, государственных структур, экспертного сообщества и социальных институтов, которым важно не просто говорить об ESG*, а превращать идеи в работающие практики.

В центре программы – три опорные темы: социальные инвестиции, технологический суверенитет и сохранение окружающей среды. Именно они формируют новый язык ответственности, в котором устойчивое развитие перестает быть абстрактной концепцией и становится частью реальной управленческой повестки. Этот акцент на практике логично вытекает из миссии форума: показать, как ESG*-принципы работают в конкретной бизнес-среде.

За годы проведения форум закрепился как одна из наиболее заметных дискуссионных площадок в сфере ESG* и социально ориентированного бизнеса. В этом году организаторы усиливают практическую направленность.

Участники обсудят:

— как компаниям выстраивать долгосрочные стратегии устойчивого развития;

— как поддерживать социальные проекты и развивать технологические решения;

— как сохранять баланс между экономическими задачами и общественной ответственностью.

Для этого в программе форума предусмотрены пленарные дискуссии, тематические сессии и выступления спикеров. Эксперты представят кейсы внедрения ESG*-принципов в логистике, производстве и HR***-политике, а также обсудят успешные проекты в сфере зеленой энергетики и инклюзивного образования. Отдельное внимание будет уделено тому, как меняется роль ответственного бизнеса в условиях новой экономической реальности и растущего запроса общества на измеримый социальный эффект.

Среди гостей – руководители компаний, директора по ESG* и КСО, представители PR**- и HR***-направлений, а также эксперты, которые работают с повесткой устойчивого развития на уровне конкретных решений. Их участие обеспечит живой диалог между стратегами и практиками.

Программа форума выстроена как открытый разговор о том, что сегодня действительно важно бизнесу и обществу: как сохранять баланс между экономикой, технологическим развитием и социальной ответственностью, как выстраивать доверие и какие инициативы способны приносить долгосрочный эффект. В этом смысле форум становится не просто событием в календаре, а точкой притяжения для тех, кто ищет новые форматы влияния и партнерства.

«Три кита национальной повестки» – это попытка по-новому взглянуть на ESG*-повестку: не как на модный термин, а как на практический инструмент, помогающий бизнесу расти, а обществу – получать устойчивые результаты», – отметила программный директор форума Мария Шатрова.

Деловую программу завершит церемония награждения лауреатов ежегодной Программы «Лучшие ESG*‑проекты России». Премия отмечает лучшие практики устойчивого развития, показывает рабочие модели и подчёркивает важность интеграции социальной ответственности в стратегию компаний.

*Экология, Социальная ответственность и Управление

**Связи с общественностью

***Управление персоналом

Реклама 12+ ООО «СП ГРУППА»

erid: 2W5zFJR2y9B

Для похудения важна не столько нагрузка сама по себе, сколько её интенсивность, пишет TOP24.

При пульсе 140–160 ударов в минуту бег, велосипед или самокат сжигают примерно одинаково — 600–700 калорий за час. При пульсе 120–140 ударов расход энергии ниже на 20–30%, но такой режим щадящий для сердца. Жир начинает сжигаться примерно с 20-й минуты непрерывного движения.

Все три вида активности задействуют преимущественно нижнюю часть тела. На самокате важно менять толчковую ногу.

Самый щадящий вариант — велосипед: он не вредит суставам, в отличие от бега. Главное правило похудения — постоянство. Выбирайте тот вид движения, который вам комфортен, и уделяйте ему не менее 20–30 минут в день. Велосипед — лучший выбор для тех, у кого болят суставы.

Фото: magnific.com

Белая горячка (алкогольный делирий) обычно наступает не в разгар запоя, а когда человек резко перестаёт пить, пишет «Главный региональный».

При отказе от спиртного нарушается обмен веществ в мозге. Продукт распада этилового спирта — ацетальдегид — накапливается, и если при похмелье новая доза на время облегчает состояние, то токсин продолжает копиться. В итоге развивается острый алкогольный психоз.

Симптомы делирия: полное исчезновение сна, тремор рук, потливость, нарушение сердцебиения, скачки температуры и давления. На второй-четвёртый день начинаются галлюцинации. Лечение — только медикаментозное, угроза жизни высока. Возможны инсульт, инфаркт, отёк мозга.

Близким пациента с делирием нужно сразу вызывать скорую. До приезда врачей убрать из комнаты острые и тяжёлые предметы. В группе риска — не только любители крепких напитков, но и те, кто регулярно пьёт большие объёмы пива, а также люди с заболеваниями почек, печени, после черепно-мозговых травм.

Фото: magnific.com

Всё больше людей отказываются от громоздких кроватей с резными изголовьями — они собирают пыль, скрипят и усложняют переезды, пишет SM.News.

Внешне дорогой гарнитур часто оказывается просто набором досок, которые через год начинают скрипеть. Ламели прогибаются, а пространство под кроватью превращается в склад для вещей и шерсти животных. Уборка таких конструкций — настоящая проблема.

С точки зрения здоровья тоже не всё гладко. Ламели со временем теряют упругость, появляются провалы, позвоночник во сне не получает стабильной опоры. Хороший ортопедический матрас на пружинящей конструкции не работает в полную силу.

Альтернативы: низкая платформа или подиум (жёсткое ровное основание, матрас работает эффективно), матрас прямо на полу (жёсткая опора выравнивает позвоночник, особенно актуально для малогабаритных квартир), модульные системы-трансформеры (днём — диван или рабочее место, ночью — кровать).

«Сон на низком жёстком основании — это возвращение к физиологичной норме, — объясняет тренер ЛФК Сергей Щепин. — Позвоночнику нужна стабильность, а не пружины. Пациенты, переходящие на подиумы, часто отмечают исчезновение болей в пояснице уже через две-три недели».

Отказ от кровати меняет геометрию комнаты. Высокое изголовье съедает вертикаль, а без него взгляд свободно скользит, потолок кажется выше, пространства становится больше. Спальня перестаёт быть складом мебели и превращается в зону отдыха без лишнего.

Фото: magnific.com

Актёр Павел Деревянко женат на дизайнере Зое Фуць с прошлого года — и, судя по его словам, брак меняет его не как артиста, а как мужчину.

Деревянко объяснил, как воспринимает себя вне профессии. Для него принципиально важно разделять сцену и жизнь: играть — только там, где это нужно, но не в повседневности.

«Что значит артист? Я не люблю в жизни, я ненавижу играть. И что-то показывать в жизни. Только на сцене и где нужно в кино. Вот, собственно, это всё было. Просто Зоя во мне это всё как-то так раскрывает. Она это требует, это ей необходимо», — сказал актёр.

Деревянко уточнил, что воспринимает себя прежде всего как мужчину, а не только как артиста. Все необходимые качества, по его словам, в нём уже были — Зоя просто создаёт условия, в которых они проявляются.

У Деревянко две дочери от предыдущих отношений, у Зои Фуць — двое сыновей. Останавливаться на этом актёр не планирует: ранее он признался, что готов стать отцом ещё не раз.

Источник \ Фото: соцсети Павла Деревянко

Андрей Мерзликин опубликовал совместные фото с сыновьями — 19-летним Фёдором и 10-летним Макаром. Оба заметно выросли, и поклонники это оценили.

Фёдор пришел на встречу в кожаной куртке — подписчики сразу отметили сходство с образом отца из «Бумера». Макар — в сером вязаном тулупе. Старший уже совсем взрослый.

Всего у актёра четверо детей: помимо Фёдора и Макара, есть дочери — 17-летняя Серафима и 15-летняя Евдокия. Воспитанием всех четверых сейчас занимается сам Андрей.

Сейчас у актёра практически нет времени на светские мероприятия — каждый выход в свет стал для него настоящим праздником. Забот действительно много: одеть, обуть, накормить четверых детей, помочь младшему с уроками, обеспечить финансами старших, которые уже учатся в вузах или определяются с будущей профессией.

Фёдор увлечён музыкой и режиссурой, Серафима танцует, Евдокия осваивает азы актёрского мастерства. Самому младщему Макару, сейчас требуется особое внимание отца. Мерзликин не раз говорил в интервью, что всегда мечтал о большой семье. Судя по снимкам с сыновьями, отцовство он воспринимает всерьёз.

Фото: соцсети Андрея Мерзликина

Собрались на рыбалку, но боитесь вернуться с пустым садком? Не переживайте — даже новичок может поймать трофей, если подготовится заранее. Рассказываем, какие снасти выбрать, где искать рыбу и как не спугнуть добычу.

Выбор снастей: удочка вместо спиннинга

Главная ошибка новичка — купить дорогой спиннинг и катушку за 10 тысяч рублей. Они не нужны. Начинайте с простого.

Поплавочная удочка — идеальный выбор. Стоит от 500 до 2000 рублей, лёгкая, простая в обращении. Длина удилища — 4–5 метров. Этого хватит для ловли с берега на средней реке или озере.

Что ещё понадобится:

• Леска толщиной 0,2–0,25 мм (она прочнее, чем тонкая, и её легче завязать).
• Крючки № 6–10 (чем меньше номер, тем больше крючок).
• Поплавок грузоподъёмностью 2–4 грамма (хорошо виден на воде и не тонет от малейшего ветра).
• Грузила (дробинки) — 2–3 штуки, чтобы притопить поплавок.

Фидер (кормушка с удилищем) — следующий уровень. Если удочка не приносит результата, попробуйте его. Фидер позволяет закормить точку и ждать, пока рыба подойдёт.

Для тех, кто совмещает рыбалку с активным отдыхом, фидерная ловля — отличный вариант: можно сидеть в кресле, не вслушиваясь в поплавок.

Наживка и прикормка: черви, опарыш и каша

Рыба клюёт на то, что ест в этом водоёме. Универсальные варианты работают почти везде.

Лучшие наживки для начинающих:

• Черви — ловится плотва, подлещик, окунь, карась. Хранить в банке с влажной землёй в тени.
• Опарыш (личинка мухи) — держится на крючке дольше червя, привлекает крупную рыбу.
• Перловка, кукуруза, тесто — для карпа, карася, леща.

Прикормка: купите готовую смесь в магазине (200–300 рублей за пакет) или сделайте сами: запарьте пшено, добавьте жмых, панировочные сухари, немного распаренной перловки. Скатайте шарики размером с мандарин и бросайте в место лова за 20–30 минут до рыбалки.

Исследования в области психологии здоровья подтверждают: рыбалка снижает уровень стресса и нормализует давление — прикормка здесь только в помощь.

Где искать рыбу: карта глубин и ориентиры

Рыба не плавает хаотично. Она ищет укрытие, еду и комфортную температуру.

Где точно есть рыба:

• У камышей и кувшинок — здесь мелкая рыба прячется от хищника.
• В омутах и на перепадах глубин — щука и судак стоят на границе быстрого и медленного течения.
• У затопленных деревьев и коряг — любимое место окуня и плотвы.
• На плёсах с обратным течением — туда наносит корм.

Летом рыба уходит на глубину днём и подходит к берегу утром и вечером. Лучшее время для клёва — с 4:00 до 8:00 и с 18:00 до 22:00.

Перед выездом изучите карту водоёма — современные гаджеты и приложения показывают рельеф дна и температуру воды.

Экипировка: не промокнуть и не замёрзнуть

Даже в июле у воды холодно. Ветер, сырость и утренняя роса — ваши враги.

Что надеть:

• Непромокаемые сапоги (лучше забродники — штаны с сапогами).
• Термобельё (оно отводит влагу, когда вы потеете).
• Ветровка и дождевик (погода меняется за 15 минут).
• Головной убор (кепка или панама — от солнца и клещей).

Что взять с собой:

• Репеллент от клещей и комаров.
• Солнцезащитный крем SPF 30+.
• Термос с чаем или кофе.
• Складной стул (сидеть на земле 4 часа — испытание).

Для любителей путешествий и эстетики природы рыбалка — отличный повод выбраться на живописные озёра и реки.

Правовые нормы: что можно ловить

С 2021 года в России введены единые правила рыболовства. Ограничения для новичков:

• Суточная норма вылова на одного человека — не более 5 кг (или 1 экземпляр, если он тяжелее 5 кг).
• Запрещённые снасти — сети, экраны, «пауки», электроудочки.
• Запрещённые места — плотины, шлюзы, мосты (на расстоянии ближе 500 м).

Штраф за нарушение — от 2 000 до 5 000 рублей. За ценные породы (стерлядь, лосось) — до 50 000 рублей.

Планируя рыбалку, полезно сверяться с афишей событий — во многих регионах проходят соревнования и мастер-классы для начинающих.

Что делать с уловом: как сохранить рыбу свежей

Поймали — не бросайте рыбу в ведро с водой. Она задохнётся и испортится за час.

Правильный способ: кукан (верёвка с застёжками) — рыба остаётся живой в воде. Или садок — сетчатая сумка, которую опускают в воду.

Если рыба уснула: сразу выпотрошите, вырежьте жабры, промойте и положите в сумку-холодильник с аккумуляторами холода. Жарить такую можно в течение 6–8 часов.

Рыбалка для новичка — это просто, если не гнаться за дорогими снастями и знать повадки рыбы. Поплавок, червь, утренний клёв и правильная экипировка — вот секрет успеха. Идеальным фоном для ожидания поклёвки станет эфир Русского Радио — любимые песни помогут расслабиться и насладиться природой!

Пара, которая почти не рассказывает о семейной жизни, неожиданно пустила подписчиков в роскошную гостиную своего дома.

Агата Муцениеце и Пётр Дранга — из тех, кто личное держит при себе. Никаких откровенных интервью, никаких подробностей о том, как устроен их быт. Но актриса всё же сделала исключение: опубликовала видео из гостиной особняка, где Пётр обнимает её и нежно целует в шею. Для пары, которая старается не афишировать отношения, это — редкость. Кстати, не так давно Муцениеце переехала жить к мужу в элитный посёлок Княжье Озеро на Новорижском шоссе.

Муцениеце стала женой музыканта в августе 2025 года. Уже в декабре того же года у пары родилась дочь Вера. Актриса не раз говорила, что с появлением Дранги в её жизни пришли спокойствие и гармония, которых не хватало раньше.

После рождения Веры Агата, по её собственным словам, изменилась: стала более домашней, сменила гардероб на скромные наряды и сосредоточилась на семье. У неё также есть двое детей от предыдущего брака с актером Павлом Прилучным — сын Тимофей и дочь Мия.

Ранее Агата Муцениеце показала редкое фото с мамой. Нонна Муцениеце приехала в Москву из Латвии навестить родных. Мама и дочь посетили спектакль «Евгений Онегин» в Большом театре и постановку в театре Crave, где сама Агата раньше выступала.

Источник \ Фото: соцсети Агаты Муцениеце

Мероприятия пройдут в кинопарке «Москино», парке «Зарядье», на ВДНХ, а также на площадках проекта «Московские сезоны», фестиваля «Усадьбы Москвы» и программы «Мой район».

Выступления звезд эстрады, смотр всадников Кремлевской школы верховой езды, концерты в павильонах «Усадебные гостиные», дворянские игры, театральные представления, мастер-классы по актерскому мастерству и росписи балалаек — это и многое другое подготовили для гостей проекта «Лето в Москве» в последнюю неделю июня. Чем заняться на городских площадках с 24 по 30 июня — в нашем материале.

Вместе с «Москино» и «Зарядьем»: посетить музыкальный фестиваль и посмотреть кино

Кинопарк «Москино», подведомственный столичному Департаменту культуры, 27 и 28 июня приглашает на фестиваль «Солома». В программе — выступления музыкантов, в том числе Зиверт, Антохи МС, Маши Фэй, групп «Айова» и «Уматурман», а также постановочные съемки по сценариям известных фильмов, мастер-классы, диджитал-аттракционы.

Запланированы также экскурсии по натурным площадкам кинопарка, таким как «Соборная площадь», «Ковбойский городок», «Русский средневековый город» и другим. Во время мероприятия будет работать фудкорт. Вход по билетам. 

Проект «Кинолето в “Зарядье”» приглашает в малый амфитеатр и пространство под стеклянной корой. 26 июня, ко дню рождения режиссера Владимира Мотыля, здесь покажут фильм «Белое солнце пустыни», вошедший в золотой фонд отечественного кино. 27 и 28 июня ко Дню молодежи зрители увидят еще два фильма. «Чудак из пятого “Б”» (1972) — история пятиклассника Бори — озорного и непоседливого мальчишки, которому поручают шефство над первым классом. Боря проходит путь взросления: учится ответственности, совестливости и умению ставить интересы других выше собственных желаний. «Вам и не снилось...» (1980) — история первой любви девятиклассников Ромы и Кати. Их искренние чувства сталкиваются с непониманием взрослых. Вход бесплатный, без регистрации.

Вместе с «Московскими сезонами»: создать мультфильм, уникальные подарки и узнать историю хрусталя

30 фестивальных площадок проекта «Московские сезоны» будут работать с 24 по 30 июня в будни с 12:00 до 21:00, в выходные и праздничные дни — с 11:00 до 21:00.

На площади Революции в эти дни пройдут соревнования ретрогеймеров. Каждый день будет составляться рейтинг игроков по трем дисциплинам: Pac-Man, Mortal Kombat 3 и International Superstar Soccer. Лучшие игроки недели выйдут в финал и получат призы: кастомные контроллеры с ником, брендированные футболки и пиксельные сувениры. В конце сезона состоятся большие турниры, а победителям вручат специальные ретроконсоли в стиле проекта «Лето в Москве». Вход свободный.

Здесь же, в крытом павильоне винтажного маркета, 30 июня в 17:00 прочитают лекцию «Европейский хрусталь XIX–XX веков». Слушатели узнают о европейском хрустале и его месте в культуре сервировки и декоративно-прикладного искусства, познакомятся с историей знаменитых хрустальных мануфактур и научатся отличать особенности изделий. Посещение бесплатное, без предварительной регистрации. Количество мест ограничено.

На другой площадке — на Вешняковской улице — 27 июня в 12:00, 12:45 и 13:30 ждут детей на мастер-классах по созданию мультфильма киностудии «Союзмультфильм». Ребята пройдут весь путь настоящего режиссера анимации — от рождения идеи и создания персонажа до покадровой съемки. Под руководством опытных мастеров каждый участник внесет свой вклад в создание общего мультфильма. Предварительная регистрация не нужна.

Мастер-классы для всей семьи запланированы 27 июня в «Домике летних поделок» на фестивальных площадках «Московских сезонов» в Зеленограде и Куркине. Под руководством кураторов участники высадят рассаду и цветы в необычные кашпо, создадут сувениры и воплотят образы для домашнего спектакля. Занятия бесплатные, без предварительной регистрации.

Вместе с ВДНХ: попасть на исторический фестиваль и увидеть всадников Кремлевской школы верховой езды

В парке «Останкино» 27 и 28 июня организуют «Шереметев-фест». Вход бесплатный.

Мероприятие приурочено к дате рождения основателя усадьбы — графа Николая Шереметева. Тема 2026 года — «Великолепная эпоха». Программа посвящена культуре и искусству начала ХIХ века: будет звучать музыка эпохи романтизма, пройдут театральные показы, просветительские лекции, творческие мастер-классы и интерактивный квест.

На площадке перед аркой главного входа ВДНХ 28 июня можно стать зрителем церемониала Кремлевской школы верховой езды. Вход свободный. Всадники предстанут в исторических образах кавалеристов и продемонстрируют элементы российских конных ритуалов, таких как торжественный марш в конном и пешем строю в сопровождении музыкантов, торжественное построение, котильон, демонстрация элементов конной карусели и приемов владения оружием.

Вместе с «Усадьбами Москвы»: почувствовать себя дворянином и узнать секреты кино

В столице проходит фестиваль «Усадьбы Москвы». В числе его площадок ландшафтный парк «Митино» и усадьба Люблино, где 27 и 28 июня на мастер-классах научат создавать мозаику «Парковый пейзаж», старинные открытки, арт-планеры и закладки для книг.

В ландшафтном парке «Митино» и усадьбе Люблино в эти дни с 12:00 до 19:00 будут работать павильоны «Усадебные гостиные». Гости услышат классические произведения Александра Пушкина и Михаила Лермонтова в исполнении актеров и познакомятся с тонкостями светского этикета, искусством непринужденной беседы в традициях дворянской эпохи. А мир шедевров русской живописи им откроют иммерсивные встречи, посвященные изобразительному искусству, с художником и натурщиком.

Одновременно в ландшафтном парке «Митино» и усадьбе Люблино будут проводить исторические игры. Участники перенесутся во времена дворянских прогулок и светских развлечений. Их встретят актеры в образах дворян и исторических персонажей и предложат сыграть в крокет, серсо, бирюльки, лапту и городки.

Вечером, с 18:00 до 19:00, гостей приглашают посетить кинолектории как в усадьбе Люблино, так и в парке «Митино». Здесь прочитают лекции, которые помогут глубже понять кинематограф как искусство, и разберут художественные приемы, язык кино и выразительные средства.

Вместе с «Московским чаепитием»: посмотреть спектакль и сразиться в настольные игры

В рамках фестивалей «Московское чаепитие» и «Театральный бульвар» 27 июня с 14:00 до 18:30 покажут «Московскую чайную сказку» — музыкальное представление, где главному герою Ивану предстоит преодолеть препятствия в поисках волшебных ингредиентов чая «Москва». Проходить сложные задания ему помогут известные персонажи русского фольклора.

На Болотной площади 27 июня приглашают с 16:00 до 21:00 на «Чайный рейв» — серию музыкальных вечеринок, объединяющих электронную музыку, городскую культуру и живое общение. В программе — дегустация чая и другой продукции, интерактивные игры и викторины, атмосферные диджей-сеты и многое другое.

На площадке «Московского чаепития» в Измайловском парке 24, 25 и 26 июня с 12:00 до 21:00 можно сразиться в настольные игры. Традиция собираться за ними и вести долгие беседы когда-то была важной частью усадебных вечеров. Для гостей также приготовили напитки и десерты.

Регистрация на мероприятия не требуется.

Вместе с «Моим районом»: посетить мастер-классы, сыграть в викторину и услышать парковую симфонию

Флагманские площадки программы «Мой район» расположены в разных административных округах столицы. Так, перед Дворцом культуры «Московский» 24 июня с 17:00 до 19:00 организуют мастер-класс «Тренд из глубины веков: роспись балалайки». Вход свободный.

Участники познакомятся с хохломской росписью, дымковскими мотивами, техникой верхового письма, а также узнают особенности старинных ремесел. Каждый распишет подставку в форме балалайки. Затем состоится выставка работ, а поделку можно будет забрать с собой.

Здесь же 28 июня с 15:00 до 16:00 покажут театрализованное представление «Путешествие к сердцу океана: тайны подводного царства». Гости увидят загадочных обитателей морских глубин, примут участие в веселых играх, музыкальных заданиях и найдут ответы на морские загадки. А еще для них приготовили подводный турнир художников, шоу мыльных пузырей и танцевальный флешмоб. Вход свободный.

На Лукинской улице творческие мастер-классы для детей и взрослых проведут 24 июня с 17:00 до 18:00. Гости попробуют себя в росписи шоперов, рисовании и вязании, освоят техники декоративно-прикладного творчества. А с 19:00 до 20:00 можно принять участие в викторине «Марафон знаний». Это интеллектуальная игра с вопросами, заданиями на логику, эрудицию и скорость мышления.

Здесь же 25 июня с 17:00 до 18:00 можно будет создать письмо-треугольник для участников специальной военной операции (СВО). Организаторы предоставят все необходимые материалы. В 18:00 начнется фестиваль подростковых музыкальных коллективов «Луч», посвященный Дню молодежи. В нем примут участие подростковые и молодежные коллективы, которые исполнят свои лучшие номера.

Вход на все мероприятия свободный для всех желающих старше шести лет.

Мероприятия в рамках программы «Мой район» организуют и в Зеленограде. 24 июня с 17:00 до 19:00 на квесте «Звездный маршрут» наука превратится в игру, а каждый ребенок станет настоящим космонавтом. 25 июня с 19:00 до 20:00 пройдет квиз «Подводные тайны». Участники проверят свои знания о подводном мире и откроют для себя удивительные факты о его обитателях.

В субботу, 27 июня, с 12:00 до 14:00 малыши могут посетить мастер-класс «Пальчиковый театр “Колобок”». Они создадут собственный пальчиковый театр по мотивам русской народной сказки «Колобок» и разыграют небольшое представление. С 14:00 до 16:00 состоится турнир по настольным играм «Королевство стратегий». Это будут интеллектуальные поединки, в которых нужно просчитывать ходы, договариваться и быстро принимать решения.

Вход на все мероприятия свободный.

В парке «Сосенки» 27 июня в 12:00 откроется ярмарка добра в поддержку участников СВО. Здесь представят изделия ручной работы, сувениры. В программе — мастер-классы по плетению маскировочных сетей и костюмов, изготовление сухих армейских душей, сборка-разборка автомата Калашникова. Желающие смогут написать письмо бойцу и создать открытку своими руками. В14:00 начнется концерт рок-группы «Побережье». Музыканты исполнят песни на стихи современных российских поэтов.

Вход на оба мероприятия свободный, регистрация не требуется.

В этот же день гостей приглашают на парковую симфонию в парке «Покровский берег». С 19:30 до 20:30 там состоится концерт симфонической музыки под открытым небом. Вход свободный.

В Перовском парке 27 июня в честь Дня молодежи с 18:00 до 20:00 пройдет концерт «Мечта. Гордость. Единство» музыкальной школы «Мариоль». В программе — современные хиты, авторские произведения, а также выступления вокальных и инструментальных коллективов. Главная тема вечера — поддержка молодых талантов и связь поколений. Вход свободный.

А в парке 70-летия Победы 27 июня в 17:00 состоится мастер-класс по актерскому мастерству. Проведет его руководитель студии «Эврика» Георгий Третьяков. Участники освоят основы сценической речи, пластики и эмоционального раскрепощения, научатся управлять вниманием, взаимодействовать с партнером и создавать выразительные образы. Опытный педагог продемонстрирует импровизации, этюды и упражнения.

Узнать, как готовят кофе в Эфиопии, Турции, Италии, Японии и других странах, познакомиться с тонкостями обжарки и заваривания, а также попробовать аутентичные напитки можно на мастер-классе, который пройдет 27 июня в 12:00 на Южнобутовской улице.

В 14:00 на этой же площадке на мастер-классе «Как рубаха в поле родилась: путь ткани от семечка до прялки» расскажут о процессе изготовления одежды в древности. Участники узнают, как на Руси выращивали и обрабатывали лен, пряли нити, ткали льняное полотно, кроили и шили одежду, и увидят горшочек с семенами льна, снопы, льняные волокна, чесалку, трепало, веретено и старинную прялку. Желающие могут попробовать поработать на ней самостоятельно.

Театрализованное представление «Китайское национальное шоу» пройдет на Южнобутовской улице 28 июня в 18:00. Зрители увидят китайскую народную сказку о карпе. Профессиональные артисты в аутентичных костюмах покажут танец с веерами, выход дракона, барабанное шоу, показательное кунг-фу и другие яркие номера.

Вход на мероприятия свободный, регистрация не требуется.

Вместе с молодежью: послушать современные хиты и лекции, посетить разговорный клуб

Фестиваль «День молодежи» пройдет 27 и 28 июня в парке «Ходынское поле». На тематических площадках проекта «Молодежь Москвы» подготовили творческие мастер-классы, интеллектуальные игры, спортивные тренировки, лекции экспертов и диалоги с героями. А вечерами пройдут концерты с участием известных артистов. Необходима предварительная регистрация. 

Мастер-класс для фотографов по ведению страниц в социальных сетях проведут 29 июня с 18:00 до 19:30 в студии «1839». Гостям расскажут, как оформить группу в социальной сети «ВКонтакте», какие элементы профиля особенно важны для привлечения клиентов и как структурировать альбомы и публикации, чтобы клиенты легко находили нужное. Участники также узнают о пяти типичных ошибках в оформлении, из-за которых клиенты уходят к конкурентам. Вход свободный.

В арт-павильоне «Коробка конфет» 30 июня в 18:00 желающих выражать свои мысли красиво и грамотно приглашают в разговорный клуб «За чашкой чая». Каждая встреча — это новая тема о русской культуре, традициях и повседневной жизни — от обсуждения фильмов и музыки до праздников и литературы. А для иностранных студентов это еще и отличная возможность преодолеть языковой барьер. Необходима регистрация.

Вместе с семьей: сыграть в баскетбол и создать свое кафе

Возле станции метро «Алма-Атинская» 24 июня пройдет «Стритбаскет-тур», где все желающие смогут познакомиться с баскетболом три на три. Ярко-желтый автобус доставит сюда мобильный корт с баскетбольным кольцом. Гости смогут не только поболеть за профессиональные команды, но и сами принять участие во флеш-турнирах и конкурсах под диджей-сеты, а также получить призы. Вход свободный, без регистрации.

Юные участники квеста «Андерсон» на Ленинградском проспекте 26 июня с 17:00 до 18:00 пройдут полный цикл работы кафе — от выбора продуктов до подачи готовых блюд. Каждый попробует себя в роли повара, кондитера и официанта. Ребята познакомятся с устройством кухни, примут участие в приготовлении заказов и создании десертов.

Еще одна шоу-программа для детей пройдет 27 июня с 15:00 до 18:00 в Театральном проезде. В рамках программы «Путешествие по царству природы» юные гости отправятся в мини-приключение «Мир растений и цветов». Они будут учиться выращивать растения и распознавать съедобные и несъедобные грибы. Вход свободный.

Вместе с волонтерами: передать подарки

В «Домиках добра» проекта «Москва помогает» принимают подарки для участников СВО, детей из новых регионов, а также товары для животных из приютов. Защитникам необходимы мужские подарочные наборы, средства личной гигиены, а дети будут рады сладким гостинцам и канцелярии.

В каждом пункте товары примут волонтеры, которые расскажут, что еще можно передать, и помогут подписать открытки с теплыми пожеланиями для военнослужащих и детей. Вход свободный.

«Лето в Москве» — главное событие сезона, которое уже стало доброй традицией и неотъемлемой частью жизни столицы. Главная тема этого года — «Время быть вместе». Проект объединяет людей разных поколений вокруг общих ценностей, позволяет стать ближе не только с родными, но и со всем городом на прогулках, культурных и спортивных мероприятиях, благотворительных акциях, а также прямо рядом с домом во всех округах столицы.

Актриса опубликовала видео с канадским актёром Марселем Симонье — и это, пожалуй, самое личное, что она показывала о своей жизни за последнее время. На кадрах — она лежит у него на коленях на улице, он дарит ей цветы при встрече. Повод — день рождения Марселя.

«Бывает, встречаешь человека, который наполняет твою душу светом, но он оказывается на другом конце земли... Тогда остается только сделать Землю меньше, чтобы шагать было ближе! С днём рождения, любовь моя!» — написала актриса.

Марсель Симонье живет в Нью-Йорке. Лянка — в основном в Москве, где снимается в российских проектах. Отношения строятся на расстоянии: в США она летает к возлюбленному отдельными поездками.

До Симонье в жизни Грыу был режиссер Михаил Вайнберг — они поженились в 2010 году. В 2011-м у пары родился сын Максим. Брак с Вайнбергом распался — об этом стало известно весной 2022 года. Сейчас актриса живет и работает на две страны — Россию и США.

Лянка Грыу признаётся, что именно материнство помогло ей повзрослеть, стать по-настоящему самостоятельной и служить опорой для другого человека. Она не мать-тревожница, а в воспитании предпочитает полное доверие и любовь.

«Когда ему уже 15 лет, я вижу в нём самостоятельную, отдельную личность. Мы как две параллельные вселенные: рядом, с огромной любовью, с поддержкой, но всё-таки у каждого свой путь», — рассказывала она ранее.

Фото: соцсети Лянки Грыу

Певица не смогла приехать в Дубай на день рождения дочери из-за концерта в Уссурийске, но нашла способ поздравить Шену Шульгину.

«Яркая, смелая, талантливая, невероятно творческая, независимая, прекрасная моя девочка, с днем рождения! Люблю тебя бесконечно. Хочу, чтобы ты была счастлива каждую минуту своей жизни», — обратилась Валерия к имениннице.

Шена устроила торжество в одном из ресторанов Дубая, куда позвала самых близких. Гостей она встречала в костюме с укороченным топом. Дочь певицы уехала жить в ОАЭ недавно. Там же поселился ее старший брат Артемий. Уехал с семьей в Эмираты и младший сын Валерии — Арсений. Исполнительница признается, что очень тоскует по внукам. Раньше она могла в любой момент навестить 5-летнюю Селин или годовалого Мирона, а теперь встречи нужно планировать заранее.

Ранее Валерия рассказывала, как совмещает работу и общение с внуками. Певица воспитывает двух внуков с разницей в четыре года и с каждым выстраивает совершенно разный формат общения. Селин привозят к бабушке с няней, но только после согласования расписания. У девочки свои занятия и график, поэтому просто «заехать на часок» не получится. Если время совпало, Валерия проводит с внучкой полдня, а потом уезжает на работу.

Источник \ Фото: соцсети Валерии

Горячий душ может навредить здоровью: он нарушает защитный слой кожи, вызывает сухость и раздражение, сообщает Infox.

Высокая температура усиливает выработку кожного сала, делая волосы жирными у корней и сухими на кончиках. Также горячая вода расширяет сосуды, что может вызвать слабость, головокружение и усталость. Длительное воздействие горячего пара вызывает дискомфорт в дыхательных путях и зуд.

Особенно осторожными стоит быть людям с дерматитом или предрасположенностью к аллергии. Врачи рекомендуют выбирать более комфортную температуру и не находиться под горячей водой слишком долго.

Фото: magnific.com

Табачный дым, разлитые продукты, технические жидкости и запахи животных — эти ароматы сложнее всего вывести из салона автомобиля, рассказывают в «Общественной службе новостей».

Пористые материалы обивки, поролон и некоторые виды пластика мгновенно впитывают и удерживают запахи. Эксперты советуют действовать без промедления и применять комплексный подход: сначала механическая и химическая обработка, затем абсорбирующие составы на основе активированного угля и энзимов.

Лучший результат даёт озонирование — оно нейтрализует молекулы запаха даже в щелях и воздуховодах. При необходимости проводится обработка вентиляционной системы со сменой фильтра. Для органических загрязнений используют энзимные очистители, которые расщепляют молекулы, а не маскируют запах. Бытовые освежители лишь временно перебивают аромат, после чего запах возвращается с новой силой.

Фото: magnific.com

Использование гаджетов детьми до трёх лет негативно влияет на формирование нейронных связей и задерживает речевое развитие, пишет SM.News.

Речевые зоны коры мозга формируются только в процессе живого общения. Экранный контент даёт лишь пассивное восприятие, при котором зеркальные нейроны не активируются так, как при копировании мимики и артикуляции взрослого. Быстрая смена кадров перегружает нервную систему, нарушает концентрацию и блокирует развитие фонематического слуха.

В результате дети легко управляют планшетами, но испытывают трудности с построением фраз и общением. Врачи советуют убрать телефоны и переключить внимание на совместные игры, чтение и лепку.

Фото: magnific.com

Оптимальная порция мяса для здорового человека — 200–300 граммов, пишет TOP24. Если у вас чувствительный желудок, лучше уменьшить до 100 граммов.

В качестве гарнира выбирайте лёгкие овощи: огурцы, помидоры, зелень. Шашлык должен быть хорошо прожаренным, но без обугливания. С осторожностью мясо стоит есть при желчнокаменной болезни или нарушении моторики желчевыводящих путей.

За несколько дней до праздников полезно пить больше воды, ограничить сладкое, жирное и крахмалистое. Примерно четверть взрослых сталкиваются с проблемами желчевыводящих путей из-за нерегулярного питания и стресса.

Фото: magnific.com

Бронхиальная астма у детей часто маскируется под частые простуды или затяжной кашель. Диагноз ставится не сразу, и за ним стоит хроническое воспаление, требующее постоянного контроля, пишет DailyMoscow.

Астма — одно из самых распространённых хронических заболеваний у детей. Бронхи становятся гиперчувствительными к раздражителям, реагируя кашлем и одышкой. Причины — наследственность, аллергия, инфекции, загрязнённый воздух. Главная сложность — симптомы часто размыты: ночной кашель, покашливание после бега или смеха. Они появляются волнообразно, поэтому диагноз требует наблюдения.

Мама 14-летнего Тимофея вспоминает: «После коклюша начался изматывающий кашель. Самым тревожным было постоянное зевание — не хватало воздуха». Подбор терапии занял месяцы, но сейчас Тимофей занимается конным спортом. «Нас спас спорт. Нагрузка на свежем воздухе развила лёгкие», — говорит мама.

У 9-летнего Степана астма началась с аллергии на берёзу. Мама признаётся: «Было страшно, никто не объяснял, как жить». Теперь жизнь налажена, но весной физкультура на улице ограничена. При этом Степан продолжает играть в футбол.

У четырёхлетнего Адиля первый приступ случился в 10 месяцев. Мама говорит: «Когда услышали "астма", не поверили. Надеялись, что перерастёт». Отрицание затянуло лечение. Теперь жизнь — постоянный контроль, любая ОРВИ может закончиться пневмонией.

У 9-летнего Саши диагноз формально не закреплён, но он уже два года получает терапию. Семья живёт без жёстких ограничений: в доме есть собака, ребёнок занимается футболом и регби.

Психолог Любовь Наумова объясняет: дети боятся приступов и чувствуют себя уязвимыми. Они очень чувствительны к тревоге родителей.

Главный вывод: астма перестаёт быть центром жизни, если её контролировать. При правильной терапии дети живут полноценно — учатся, занимаются спортом и просто растут.

Фото: magnific.com

Фигуристка опубликовала семейные фото и видео, написав, что причин любить мужа у неё больше, чем времени на свете.

Макару Игнатову исполнилось 26 лет. Его супруга Александра Трусова поздравила мужа публично — выложила в соцсети архивные снимки и видео, на которых они вместе с сыном Михаилом.

Михаилу скоро исполнится год. В подписи к публикации спортсменка перечислила, за что благодарна мужу: за поддержку в любых её решениях, за ощущение свободы оставаться собой рядом с ним и за чувство опоры в отношениях.

«За то, что с тобой я как за каменной стеной, за то, что ты — это ты!» — завершила список серебряный призёр Олимпийских игр.

Трусова призналась, что список можно было продолжать бесконечно.

«Я могла бы перечислять бесконечно, за что я люблю его, но на это не хватит всего времени мира. С днем рождения!» — написала фигуристка.

Трусова и Игнатов начали встречаться в конце 2023 года. Через полгода поженились, а в августе 2025-го у них родился сын Михаил. Недавно пара отпраздновала вторую годовщину свадьбы и устроила совместную романтическую фотосессию в парке.

Фото: соцсети Александры Трусовой

22 июня на столичной Навка Арене состоялось событие, не оставившее никого из зрителей безучастным. Здесь прошла акция исторической памяти и было объявлено о продолжении в новых масштабах всероссийской акции телеканала РУ.ТВ и фестиваля «RT.Док: Время наших героев» в поддержку семей военнослужащих, участников и ветеранов СВО, сотрудников силовых структур, находящихся на лечении и реабилитации в госпиталях, а также создания российской молодежью крепких многодетных семей.   Организаторами благотворительного вечера стали телеканал РУ.ТВ, входящий в состав «Русской Медиагруппы», и телеканал RT. Идейными вдохновителями проекта, подарившего зрителям атмосферу душевного единения и гордости за Отечество, выступили певица, телеведущая, заслуженная артистка РФ Елена Север и главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян. «Русское Радио» стало информационным партнером.   Для телеканала РУ.ТВ и «Русской Медиагруппы» эта инициатива – продолжение уже реализуемых патриотических проектов. Она стала важнейшей частью системной работы по поддержке бойцов и их близких, а также по сохранению духовно-нравственных ориентиров и формированию патриотизма у молодежной аудитории. За плечами холдинга целый ряд масштабных всероссийских акций: агитбригады «Русского Радио», концерты для тыловиков «Музыка в цехах», инициатива музыкального продюсера, основателя легендарной группы «Земляне» Владимира Киселева по награждению героев, подбивших в зоне СВО тяжелую бронетехнику западного производства, совместный с RT проект «Песни и кино – нашим героям» и многие другие.   22 июня – особенный день в истории нашей страны. День Памяти и скорби, но вместе с тем благодарности и гордости предками. Глубокий символизм даты подчеркнул основную миссию мероприятия: сохранить неразрывную связь поколений и отдать дань уважения тем, кто сегодня, как и десятилетия назад, стоит на страже Родины. И вечер на Навка Арене придал патриотическим проектам телеканала РУ.ТВ и «Русской Медиагруппы» новый масштаб, расширив тему духоподъемных концертов в госпиталях до  мероприятий для семей бойцов, для вдов и сирот – для всех тех, кому сегодня особенно важны поддержка и внимание. Кроме того, благотворительный вечер, прошедший 22 июня, стал частью работы холдинга по поддержке крепких многодетных семей.   «Очень хотелось, чтобы этот проект увидели как можно больше людей, как можно больше молодежи, потому что, безусловно, мы не должны терять связь поколений. Сегодня мы делаем акцент на тех, кто нуждается в нашем внимании. Это семьи военнослужащих, те, кто сражается, и те, кто, к сожалению, погиб. Мы должны объединяться. И “Русская Медиагруппа” участвует с первых дней в поддержке бойцов и их близких, на линии соприкосновения и здесь», — подчеркнула Елена Север.   Также Елена Север вместе с членом Совета директоров «Русской Медиагруппы» Юрием Киселевым вышли на сцену в качестве ведущих.   «Безусловно, телеканал РУ.ТВ про музыку, но мы, “Русская Медиагруппа”, не можем оставаться в стороне от важных событий, которые происходят в нашей стране. И мы вносим свою посильную лепту, помогая в организации таких мероприятий. Потому что музыка объединяет. И наименьшее, что мы можем сделать, — это подарить такие эмоции нашим защитникам и их семьям», — отметил Юрий Киселев.   Перед началом ледового спектакля гости услышали проникновенные песни, прославляющие силу духа, верность и любовь к Родине. На сцену вышла Елена Север с композицией «Верните память», написанной на стихи официального представителя МИД РФ Марии Захаровой. Каждый без исключения зритель переполненной Навка Арены встал под эту невероятно драматичную песню, и даже мужчины не могли сдержать слез. Следом свое творчество зрителям подарила юная талантливая певица, звезда РУ.ТВ КИДС ALISATOKA с патриотической композицией «Наша Россия».   Особенно тронули зрителей кадры современной военной хроники, снятые военкорами RT на передовой. Они были показаны во время выступления артистов. Это фрагменты документальных фильмов Международного фестиваля «RT.Док: Время наших героев». Фестиваль был учреждён в 2023 году и представил фильмы о бойцах СВО, военных медиках, добровольцах фронта и тыла, военкорах — о всех, кто стоит на защите Родины. За три года он объехал 65 регионов России и более 30 стран, включая государства НАТО: Италию, Францию, Испанию, Нидерланды, Грецию, Турцию.   «Наш главный редактор RT, Маргарита Симоньян передаёт бойцам и их мужественным семьям низкий поклон, а тем, кто проходит лечение, — скорейшего выздоровления. Хочется поддержать наших воинов. Чтобы они знали: мы рядом, мы фиксируем память о них, готовы дарить фильмы и концерты, показывать, что наши сердца бьются в унисон», — говорит Екатерина Яковлева, генеральный продюсер фестиваля RT.Док.   В этот вечер, организованный телеканалами РУ.ТВ и RT, зрителей ждал ледовый спектакль Татьяны Навки «Дневник памяти». На лед вышли выдающиеся звезды мирового фигурного катания: Максим Ковтун, Евгения Тарасова и Владимир Морозов, Никита Кацалапов и Виктория Синицына и многие другие. Языком танца они рассказали о самых значимых моментах Великой Отечественной войны, от Битвы за Москву до долгожданной Победы.   Спектакль «Дневник памяти» – это трогательная история любви, имеющая при этом глубочайший смысл и прославляющая верность, стойкость и единство народа. Особый драматизм постановке придали кадры документальной хроники, показанные на большом экране, и ставшие легендарными композиции: «Синий платочек», марш «Прощание славянки», «Смуглянка», «Мы вращаем землю» Владимира Высоцкого, «Журавли»  и другие.   В конце первого акта все фигуристы вышли на лед, исполнив песню «Нам нужна одна победа» Булата Окуджавы. Зал поднялся со своих мест, и каждый — даже самые юные гости — подпевал бессмертным словам. Для подростков и детей этот вечер стал наглядным уроком мужества и примером того, как важно помнить подвиги предков и современников, черпая в них силы и вдохновение.   Гостями благотворительного вечера стали: подопечные государственного фонда «Защитники Отечества» под руководством Анны Цивилёвой; военнослужащие, проходящие после ранений в зоне СВО лечение и реабилитацию в Главном военном клиническом госпитале имени академика Н.Н. Бурденко; сотрудники и ветераны СВО из силовых структур: Министерства обороны, МВД, Росгвардии, Следственного комитета Российской Федерации, а также вдовы и дети-сироты, потерявшие родителей в зоне СВО. В числе гостей Навка Арену посетил общественный деятель, председатель Совета директоров группы компаний «Царьград» Константин Малофеев.   Зрители встречали каждого исполнителя и фигуриста громогласными аплодисментами, полными искренней благодарности – настолько проникновенным было каждое мгновение этого вечера. И реакция гостей — слезы, улыбки, овации — стала главным подтверждением того, насколько нужны такие проекты, направленные на сохранение живой исторической памяти, поддержку бойцов и их близких и пропаганду традиционных ценностей, от крепкой семьи до патриотизма, среди молодежи.  

Читайте гороскоп на вторник 23 июня!

ОВЕН

День отлично подходит для того, чтобы исправить старую недоработку.

ТЕЛЕЦ

Вас ждёт прекрасная возможность помочь кому-то и почувствовать себя нужным.

БЛИЗНЕЦЫ

Сегодня любая инициатива будет воспринята с интересом.

РАК

Неожиданное решение окажется гораздо лучше первоначального плана.

ЛЕВ

Вас ждёт день маленьких побед, которые сложатся в одну большую.

ДЕВА

Сегодня важно не сравнивать себя с другими. У вас особенный путь!

ВЕСЫ

Кто-то может сделать шаг навстречу первым.

СКОРПИОН

День подарит шанс доказать что-то не другим, а самому себе.

СТРЕЛЕЦ

Вас ждёт приятный повод изменить обстановку хотя бы ненадолго.

КОЗЕРОГ

Сегодня полезно оставить время для того, что приносит удовольствие.

ВОДОЛЕЙ

Неожиданная просьба обернётся интересной возможностью.

РЫБЫ

День принесёт ощущение, что всё постепенно становится на свои места.

Балерина Анастасия Волочкова рассказала, чего на самом деле ждет от мужчин. Спойлер: пятизвездочные курорты в этом списке не главное. Волочкова сразу расставила приоритеты: дорогие поездки ее не впечатляют.

«Для того чтобы ухаживать достойно, меня никуда не надо приглашать, мне необходимы цветы, романтика», — сказала она.

По ее словам, искренний интерес к человеку весит куда больше, чем возможность купить билеты на Мальдивы.

При этом сама балерина в финансовом плане давно ни от кого не зависит.

«У меня были случаи в моей жизни, когда я сама приглашала моих возлюбленных на Мальдивы. Я могу себе позволить», — рассказала Волочкова.

Предложение слетать на острова в её случае работает скорее в обратную сторону: она сама организовывала такие поездки для избранников.

Что касается поклонников с деньгами — их шансы тоже не выше, если химии нет. Волочкова высказалась прямо: «Есть люди, которые могут позволить себе пригласить меня на Мальдивы, но если мне не интересно с этим человеком, то хоть миллиарды долларов, я с ним не полечу: ни на Мальдивы, ни в Сочи, ни в Подмосковье».

Мальдивы для балерины давно перестали быть символом роскоши — скорее привычным местом отдыха. «Мальдивы — это моя дача. 28 раз за 15 лет, 2 раза в год летаю», — с улыбкой призналась она.

Отдельно Волочкова затронула тему подарков от поклонников. По ее словам, она ценит внимание и всегда забирает то, что ей дарят. Особенно трогают небольшие вещи от детей — рисунки, заколки, простые сувениры.

Источник \ Фото: соцсети Анастасии Волочковой

Фигуристка показала, как провела время на яхте. Алина снялась в лучах закатного солнца — в солнцезащитных очках, чёрном поло с белым воротником и лёгком образе. Она стоит на палубе, любуясь видами на воду и небо.

«Потрясающие выходные, которые хочется сохранить в памяти. Тёплый воздух, приятная усталость и невероятные закаты — от нежно-розового до золотого. В такие моменты просто живёшь и чувствуешь, как это ценно», — поделилась Загитова в соцсетях.

Поклонники оценили кадры и написали в комментариях: «Нереально красиво», «Алина, вы выглядите такой умиротворённой», «Счастья вам». Недавно фигуристка уже радовала подписчиков снимками на природе. А теперь, судя по всему, наслаждается летом — и делает это красиво.

В мае Загитова отметила 24-летие. В соцсетях появились снимки с праздника: море воздушных шаров, несколько огромных корзин с пышными пионами и сама именинница в розовом мини-платье с открытой спиной. Поклонники сразу решили, что такой сюрприз мог устроить только один человек.

А в начале 2026 года девушка опубликовала фото, на котором фанаты заметили кольцо на безымянном пальце. Поздравления с помолвкой посыпались мгновенно. Алина снова промолчала. А спустя несколько недель появилась на публике уже без кольца. Так что вопрос о личной жизни фигуристки по-прежнему остаётся открытым.

Фото: соцсети Алины Загитовой

Он начинается на улице 10-летия Октября и завершается у здания Военного университета имени князя Александра Невского Министерства обороны Российской Федерации на Комсомольском проспекте.

Ко Дню памяти и скорби специалисты комплекса городского хозяйства Москвы создали уникальный пешеходный маршрут по центру столицы, посвященный героям и маршалам Великой Отечественной войны. Пройти по нему помогут указатели с куар-кодами. Наведя на них камеру мобильного устройства, горожане смогут ознакомиться с исторической справкой о месте и людях, с которыми оно связано.

Маршрут начинается на улице 10-летия Октября возле станции метро «Спортивная». Отсюда участники прогулки за пять минут дойдут до школы № 171, где учился Герой Советского Союза танкист Владимир Чхаидзе. В октябре 1943 года его батальон, переправившись через Днепр, успешно отражал контратаки противника и уничтожал вражескую технику. Во время одного из боев танк Чхаидзе был подбит, но экипаж вместе с командиром продолжал сражаться. Посмертно Владимир Чхаидзе был удостоен звания Героя Советского Союза и награжден орденом Ленина.

Следующей остановкой маршрута станет памятник медикам — героям Великой Отечественной войны на территории Первого московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова. Монумент посвящен студентам и сотрудникам вуза, которые работали в госпиталях и вернули в строй более 70 процентов раненых и 90 процентов больных солдат. За годы войны орденами и медалями были награждены 116 тысяч медицинских работников, 47 из них стали героями Советского Союза, включая 17 женщин. Время в пути составит 15 минут.

Далее маршрут пройдет по переулку Хользунова до дома 14, строения 1. Здесь находилась Военная академия, в которой учились маршалы Советского Союза Леонид Говоров и Матвей Захаров. До нее можно дойти за 12 минут.

Леонид Говоров возглавлял оборону Москвы и операцию по прорыву блокады Ленинграда, участвовал в разработке операции «Искра». Он получил орден «Победа», пять орденов Ленина и другие высокие государственные награды.

Матвей Захаров участвовал в ключевых сражениях Великой Отечественной и разработал более 20 успешных операций. После войны он занимал должности начальника Генерального штаба и первого заместителя министра обороны СССР. Захаров был награжден пятью орденами Ленина и четырьмя орденами Красного Знамени.

В этом же переулке, в доме 8, расположена школа, в которой учился Герой Советского Союза Борис Дмитриевский. Он проявил себя как талантливый командир и участвовал в освобождении Минска и Вильнюса. В феврале 1945 года рота под его командованием прорвала оборону противника в Бишофсвальде, а в марте заняла станцию Шюбен-Цанов. В марте 1945-го Борис Дмитриевский погиб, защищая командира бригады и уничтожив колонну противника. Время в пути до школы составит три минуты.

Завершается маршрут у здания Военного университета имени князя Александра Невского Министерства обороны Российской Федерации на Комсомольском проспекте. На его фасаде установлена мемориальная доска в честь моряков отдельного морского отряда, принимавших участие в обороне столицы в 1941 году. Более 450 тысяч военнослужащих, включая 50 тысяч участников битвы за Москву, внесли неоценимый вклад в Победу, проявив мужество и самоотверженность. До здания можно дойти за три минуты.

С 2014 года в Москве установили более 124 тысяч домовых и городских указателей. Они помогают жителям и гостям столицы быстро находить нужный адрес, дорогу к транспортным и социально значимым объектам.

С 2020 года специалисты ГБУ «Московский аналитический центр в сфере городского хозяйства» реализуют проект по созданию историко-патриотической навигации. Она ведет к Музею Победы, домам маршалов и другим значимым местам, среди которых — исторические объекты, связанные с покорителями космоса, полярниками, писателями, географами и иными выдающимися личностями.

Актёры Анатолий Руденко и Елена Дудина устроили домашний праздник по случаю дня рождения дочери Милены — девочке исполнилось 14 лет. Квартиру украсили воздушными шарами пастельных оттенков, а именинница получила праздничный торт.

На снимках Руденко — в светлом льняном костюме, Дудина — в рубашке и юбке с цветочным принтом. Сама Милена выбрала белое платье миди. Актер подписал фото коротко и по-отцовски: «С днём рождения, моя малышка. Милуся. 14! Люблю тебя».

Коллеги пары не остались в стороне. Лиза Арзамасова пожелала «счастья всей семье», Катерина Шпица — «волшебной юности».

Ранее Руденко и Дудина показали архивные фотографии с новорождённым сыном Леоном, которому исполнилось полгода.

Елена также поделилась трогательной историей о характере дочери. Она рассказала, как в 4 года Милена попросила помочь старенькой бабушке перейти дорогу. В другой раз девочка не смогла пройти мимо пожилой женщины, которая нуждалась в помощи с банкоматом.

«Её любовь к старикам и малышам — это про большое нежное сердце», — поделилась актриса.

Елена и Анатолий состоят в браке с 2012 года. Воспитывают дочь Милену и сына Леона, который родился 13 октября 2025 года.

Фото: соцсети Елены Дудиной

Окрошка — не просто летнее блюдо, а настоящий источник полезных веществ, пишет TOP24.

В составе много овощей и зелени, которые дают клетчатку — корм для полезных бактерий. Они вырабатывают вещества, защищающие от диабета, ожирения и болезней сердца. Редис полезен для пищеварения и репродуктивной функции, а репа и редька могут снижать риск рака молочной железы.

Зелёный лук содержит кверцетин — антиоксидант, который замедляет старение клеток. Яйца дают лёгкий белок для мышц и иммунитета, а желток богат витамином D и холином, полезным для печени и мозга.

Но есть нюанс: покупной квас лучше не использовать — в нём много сахара. Подойдёт домашний квас, кефир, айран или минералка. Чтобы снизить калорийность, можно убрать лишние желтки, заменить колбасу на курицу или индейку, а картошку — на топинамбур или сельдерей. С осторожностью окрошку стоит есть при проблемах с ЖКТ — клетчатка может усилить вздутие.

Фото: magnific.com

Шашки и шахматы — не просто игра, а инструмент развития мышления, который учит думать, просчитывать последствия и принимать решения, пишет DailyMoscow.

Начинать можно с трёх с половиной лет — с крестиков-ноликов. Это первая стратегическая игра, где ребёнок учится видеть поле целиком. К четырём годам можно переходить к шашкам, а после их освоения — к шахматам.

Игры с живым соперником развивают стратегическое мышление и устойчивость к неудачам. Ребёнок, который регулярно проигрывает и возвращается за доску, не разрушается от поражений в жизни. Офлайн-турниры дают живой контакт и реальное напряжение, а окружение тянет вверх.

Шашки и шахматы требуют концентрации — и это другая мотивация, чем на уроке. Они помогают формировать устойчивость к ошибкам, способность продумывать решения и не сдаваться после неудачи.

Фото: magnific.com

Скандинавская ходьба помогает уменьшить симптомы депрессии уже через несколько недель, пишет «Главный региональный».

Это аэробная нагрузка с использованием специальных палок, которая задействует не только мышцы ног, но и руки, плечи и корпус. Исследование показало: у практикующих выраженность симптомов депрессии снижается не менее чем на 50%.

Наиболее заметный эффект наблюдался у людей с тяжёлой формой расстройства — улучшение в первые пять недель было намного выраженнее, чем у пациентов с умеренными симптомами.

Фото: magnific.com

Каждую ночь человек видит несколько снов, даже если утром уверен в обратном, пишет «Подмосковье сегодня».

Сны приходят в фазе быстрого движения глаз (REM) — 4–6 раз за ночь. Если проснуться в этой фазе, сюжет запоминается. Если в глубокой — воспоминания стираются. Чаще помнят сны люди с образным мышлением и склонностью к фантазиям. На запоминаемость влияют качество сна, уровень дофамина и эмоции.

Кошмары — это способ психики переработать накопленные эмоции. Они могут отражать рабочий стресс, личные проблемы или подавленные чувства. Повторяющиеся кошмары — повод обратить внимание на своё состояние. Тревога усиливает негативные сюжеты, депрессия меняет качество сновидений.

Полное отсутствие снов — скорее миф: чаще дело в том, что человек их просто не запоминает. С возрастом REM-фаза укорачивается, и сны запоминаются реже.

Чтобы избавиться от кошмаров, помогает техника «репетиции образов»: днём мысленно проигрывать позитивные сценарии и желаемые финалы. Так подсознание программируется на хорошие сны.

Фото: magnific.com

Актриса Глафира Тарханова написала в своих соцсетях о воспитании детей: почему школьная классика до сих пор работает лучше многих современных инструментов.

Тарханова сейчас проходит школьную программу вместе со своими детьми. По её словам, классическая литература не теряет актуальности, даже когда мир вокруг меняется с каждым годом.

Свою позицию актриса сформулировала просто: «Читать книги вместе с детьми — это почти так же, как вместе посмотреть хорошее кино, и даже круче».

За этой фразой — вполне конкретная идея. Тарханова считает, что совместное чтение решает сразу несколько задач: прививает любовь к литературе и открывает пространство для разговора о важных жизненных темах. Когда читаешь одно и то же с ребёнком, одна и та же история открывается с разных сторон — его и твоей. Совместный анализ прочитанного, по мнению актрисы, позволяет увидеть произведение глазами другого поколения.

В День защиты детей Глафира опубликовала трогательный пост с серией портретных снимков, сделанных во время фотосессии с годовалой дочерью Лукерьей. Актриса вышла к камере в нежно-розовом платье с юбкой, украшенной воланами, малышка — в пышном бежево-белом платьице с цветочным принтом.

Актриса, мать пятерых детей, написала о том, что радость материнства невозможно познать мгновенно — это долгий и очень ответственный путь. По её словам, для матери крайне важно чувствовать уверенность в завтрашнем дне, а также в себе и своей внешности.

Источник \ Фото: соцсети Глафиры Тархановой