Как оставаться молодой и стройной

Основными признаками старения, по мнению специалистов, являются потеря энергии и быстрая утомляемость. Неоднократные эксперименты показали, что справиться с этими неприятностями можно при помощи никотинамида. Это вещество помогает нашему метаболизму дольше оставаться молодым. С возрастом люди теряют способность самостоятельно вырабатывать никотинамид. Отсрочить физические проявления старения способно поступление заветного вещества с пищей. Никотинамид содержится в брокколи и других видах капусты, а также в авокадо.

Не менее полезно есть курагу. Процесс сушки фруктов лишает их воды, но не изменяет питательной ценности. В результате сушки питательные вещества концентрируются, поэтому курага является даже более мощным полезным продуктом, чем свежие абрикосы.

Курага — источник бета-каротина. Бета-каротин несёт ответственность за образование витамина А. Мощные концентрированные дозы бета-каротина помогают улучшить зрение и защищают глаза от различных заболеваний. Также курага полезна для хорошего пищеварения. Ешьте по 6-8 сушеных абрикосов каждый день и больше не вспоминайте о недомоганиях в этой сфере.

А ещё... курага помогает похудеть! Систематическое употребление этого сушёного фрукта в пищу способствует замедлению образования жировых отложений. Хотите иметь более здоровое и стройное тело — ешьте курагу! Но в ограниченных количествах — буквально по 5-6 сушеных абрикосов в день.

Обо всём, что касается здоровья, народных рецептов и новинок в области медицины, готова рассказать Галя Корнева. Слушайте её рубрику «Ближе к телу» каждую субботу в 8:30 в эфире «Русского Радио».

Другие новости

Гороскоп
20 октября
Гороскоп от Тамары Глоба на 20 октября
Читайте гороскоп на среду, 20 октября, от астролога «Русского Радио» Тамары Глоба! Эксклюзивный прогноз тол...
Люди с обложки
20 октября
Леонид Агутин показал редкие фото с дочерьми
В День отца 53-летний артист разоткровенничался о том, каково быть папой. Обычно он тщательн...
Люди с обложки
20 октября
Юлия Ковальчук продемонстрировала фигуру в купальнике
Юлия Ковальчук похвасталась идеальной фигурой. На отдыхе в Испании певица не стесняясь позирует в стильном ...
Люди с обложки
20 октября
Алла Пугачева и Кристина Орбакайте стали феноменально похожи
72-летняя титулованная артистка каждый раз находит эффективные способы омоложения, и каждое новое появ...
Люди с обложки
20 октября
Актрису Анну Михалкову не узнали после похудения
Анна Михалкова хорошеет с каждым днем. Поклонники восхищены постройневшей фигурой актрисы и острыми скулами...
Люди с обложки
20 октября
Как зарабатывают на жизнь дети Александра Малинина?
Александр Малинин за время работы успел накопить внушительный капитал, а у жены собственная клиника в в Гер...
Люди с обложки
19 октября
На что Николай Басков готов ради возлюбленной?
Николай Басков всё ещё надеется встретить свою любовь и стать женатым человеком. Ради любимой певец готов н...
Люди с обложки
19 октября
Оксана Фёдорова представила проект «Моя Россия: музыкальное путешествие» в двух городах страны
В двух российских городах состоялась презентация глобального всероссийского культурно-просветительског...
Люди с обложки
19 октября
Взрослый сын — Полина Гагарина показала 14-летнего наследника
Полина Гагарина отпраздновала день рождения сына в Санкт-Петербурге. Андрею исполнилось 14 лет.В Питер звез...
Люди с обложки
19 октября
Влюблённость прошла — Наталья Подольская и Владимир Пресняков отметили 16 лет в браке
Недавно в супружеской паре артистов произошло знаковое событие: они отметили внушительную годовщину св...