Кто из звёзд придерживается самой правильной диеты

Поддержание физической формы является для знаменитостей частью работы, и каждый медийный человек выбирает для себя определённую систему питания или диету, помогающую сохранять стройность. Однако в погоне за идеальной фигурой звёзды порой наносят ущерб своему здоровью, а потому поклонникам стоит с осторожностью пробовать на себе звёздные диеты.

По мнению диетолога, самыми правильными, то есть эффективными и безопасными, можно назвать методы похудания, применяемые Анитой Цой, Николаем Басковым и Владимиром Соловьёвым. Речь идёт скорее даже не о диете, а о правильном питании, которое учитывает индивидуальные особенности организма — конституцию, скорость обмена веществ, образ жизни и другие факторы, влияющие на допустимое количество потребляемых в день калорий. 

Чтобы похудеть и впоследствии удержать вес, знаменитости отказываются от «пустых» калорий, а также контролируют потребление жидкости и режим сна, который очень важен для борьбы с весом. Вместе с физическими нагрузками, такой метод позволяет постепенно снизить вес, удержать его и при этом не навредить здоровью. 

К слову, специалисты подчёркивают, что диета вовсе не означает переход всего на несколько низкокалорийных продуктов — человек может выбрать те из них, которые больше любит, восполняя дефицит необходимых компонентов льняным маслом или рыбьим жиром. Однако важно учитывать ещё один нюанс — скорость окисления в организме, определяющую восприимчивость человека к конкретным веществам. Любопытно, что рекомендации по «ускорению обмена веществ», распространившиеся в сети, доктора считают несостоятельными — вмешиваться в работу гормональной системы организма, по мнению специалистов, крайне опасно. 

Другие новости

Люди с обложки
26 сентября
Саша Савельева рассказала о личном
Пришло время, когда певица Саша Савельева и её муж Кирилл Сафонов решили раскрыть некоторые подробности тог...
Люди с обложки
26 сентября
Бабушка плакала — Анна Asti рассказала о личном
Солистка популярной группы Artik & Asti Анна Дзюба, поделилась откровениями своей личной жизни.Сегодня ...
Люди с обложки
25 сентября
Юлия Волкова показала взрослую дочь
На этой неделе в семье бывшей солистки группы «Тату» был важный семейный праздник: дочери Юлии Волковой исп...
Люди с обложки
25 сентября
Рита Дакота оправдалась за критику «Фабрики Звёзд»
31-летняя певица долгие годы критически отзывалась о том периоде, когда ей приходилось выступать на сцене «...
Люди с обложки
25 сентября
Как сложилась судьба солисток группы «ВИА ГРА»?
За всю историю существования коллектива в «ВИА ГРЕ» несколько раз полностью менялся состав участниц, но это ...
Люди с обложки
25 сентября
Из музыки в кино - как сложилась судьба «фабрикантки» Марии Ржевской?
Хит Марии Ржевской «Когда я стану кошкой» до сих пор помнят многие поклонники второй «Фабрики звёзд». Для у...
Люди с обложки
25 сентября
Солист «Отпетых мошенников» рассказал, как появился хит «Люби меня люби»
20 лет назад появился хит «Отпетых мошенников», который за последние годы снова стал популярен за счёт масс...
Люди с обложки
25 сентября
Жена Джигана запела
Многие звёзды из Инстаграма пробуют силы в вокале. Сначала успешную карьеру певицы сделала Ольга Бузова, за ...
Люди с обложки
25 сентября
Выпускник «Фабрики звезд» заступился за Аллу Пугачеву
На прошлой неделе Алла Пугачёва и Наталия Гулькина поссорились. Бывшая солистка «Миража» сказала, что Прима...
Люди с обложки
25 сентября
Манижа записала альбом с известным пианистом
Манижа решилась на неожиданную коллаборацию: она создала альбом в паре с Кириллом Рихтером. Это пять композ...