Мёд на все случаи жизни

Мёд — поистине чудесный продукт. Его антибактериальные свойства не дают ему испортиться. Содержащиеся в мёде витамины и минералы, в том числе тиамин, аскорбиновая и никотиновая кислоты, рибофлавин, натрий, кальций, магний, калий, железо, марганец, медь и фосфор, могут зарядить нас энергией на целый день, а также помочь нашему мозгу справиться с многочисленными задачами.

Мёд используется для лечения различных заболеваний уже несколько тысячелетий. Согласно многочисленным исследованиям, мёд, укрепляя иммунную систему, также способствует снижению уровня холестерина, положительно влияет на умственное развитие детей.

Мёд полезен для сердца, желудка и кишечника, регулирует количество сахара в крови, помогает улучшить состояние кожи и похудеть. Ну и конечно, мёд, смешанный с лимоном и горячей водой, является прекрасным средством от простуды.

Человеческий мозг требует более одной пятой части вырабатываемой организмом энергии, четверть поступающего при дыхании кислорода, а также расходует около четверти всего сахара в крови. Если вы занимаетесь умственным трудом, важно чтобы уровень сахара не испытывал резких колебаний. Этого можно достичь, ежедневно употребляя мёд на завтрак. Мозгу, наряду с углеводами, требуются еще и медиаторы — вещества, которые отвечают за переработку информации. Серотонин влияет на наше настроение, чувствительность к боли и обучаемость. Он образуется из триптофана, содержащегося в мёде. Употребление мёда помогает восполнить недостаток холина. Это белковое соединение регулирует уровень холестерина и предотвращает отложение жиров на стенках сосудов. Способность мозга усваивать холин снижается с возрастом, что непременно ведет за собой снижение количества и функционирования нервных клеток. Из-за этого развивается расстройство сна, забывчивость и трудности с концентрацией внимания.

Остается добавить, что мёд является нашим природным антидепрессантом. Употребление его по утрам поможет снизить уровень агрессии, раздражительности и стресса, а также справиться с хронической усталостью. Ложка-другая мёда за завтраком способна придать сил и повысить настроение.

Обо всём, что касается здоровья, народных рецептов и новинок в области медицины, готова рассказать Галя Корнева. Слушайте её рубрику «Ближе к телу» каждую субботу в 8:30 в эфире «Русского Радио».

Другие новости

Люди с обложки
22 октября
EMIN воссоединился с бывшей супругой
В прошлом году EMIN объявил о расставании с женой – Алёной Гавриловой. Однако летом 2021-го заговорили о пр...
Люди с обложки
22 октября
Кети Топурия поделилась редким снимком сына
Кети Топурия – мама двух прекрасных детей, дочки Оливии и сына Адама. Звезда воспитывает дочь от первого бр...
Люди с обложки
22 октября
Виктория Лопырёва спровоцировала слухи о второй беременности
В последнее время Викторию Лопырёву часто подозревают во второй беременности. И на днях предположение публи...
Люди с обложки
22 октября
Ольга Орлова познакомилась с семьёй своего возлюбленного
Ольга Орлова тщательно скрывает личную жизнь. О её новом избраннике известно мало. Теледива лишь однажды на...
Люди с обложки
22 октября
Юлианна Караулова рассказала, как похудела после рождения сына
Пять месяцев назад российская поп-певица Юлианна Караулова впервые стала мамой. 33-летняя артистка родила с...
Новости радиостанции
22 октября
RU.TV покажет шоу «Золотые хиты Русского Радио»
Не пропустите в эфире телеканала RU.TV масштабное концертное шоу, красивейший праздник музыки, жи...
Гороскоп
22 октября
Гороскоп от Тамары Глоба на 22 октября и выходные — 23 и 24 октября
Читайте гороскоп на пятницу, 22 октября, и выходные — 23 и 24 октября — от астролога «Р...
Люди с обложки
22 октября
Дочь Юлии Пересильд трогательно поздравила маму с возвращением из космоса
Безусловно, полёт Юлии Пересильд и Клима Шипенко в космос войдёт в историю. Знаменитости вернулись на Землю ...
Люди с обложки
22 октября
Актриса Дарья Повереннова мечтает вновь стать мамой
В феврале прошлого года в жизни Дарьи Поверенновой начался новый этап. Тогда она вышла замуж за Андрея Шаро...
Люди с обложки
22 октября
Ждёт малыша? Поклонники обсуждают беременность Asti
Несколько дней назад очаровательная Asti отправилась в компании мужа Станислава на Мальдивы. Супруги отдыха...