В преддверии обещанной метеорологами экстремальной жары стоит заранее подумать о защите своего организма.
Издание «Петербургский дневник» подобрало три главных правила поведения в жаркие дни, которые помогут спастись от перегрева. Врач-терапевт Андрей Кондрахин в беседе с журналистами предупредил, что прежде всего в жару нужно оградить себя от лишних физических нагрузок. Спортивные занятия вообще стоит отложить на более холодный период.
Также стоит воздержаться от пляжного отдыха. Как бы вы ни хотели загореть, лучше спрятаться в тени. Вместо ровного загара можно получить лишь серьёзные ожоги.
Конечно же, в жару нужно пить побольше воды, но исключительно комнатной температуры и маленькими глотками, во избежание боли в груди, а то и сердечного приступа.
Источник / Фото: pxhere.com