К числу приверженцев так называемого интервального голодания можно отнести очень многих российских звёзд, среди которых — и Надежда Георгиевна Бабкина. За свою жизнь знаменитая исполнительница пробовала самые разные диеты, пока не убедилась в том, что они попросту не работают.
С системой интервального голодания певицу познакомила актриса Нонна Гришаева. Заметив, что Надежда Георгиевна вынуждена ограничивать себя в питании, Нонна порекомендовала Бабкиной именно этот способ поддержания стройности, согласно которому употреблять пищу можно в течение восьми часов, а затем шестнадцать часов пить только воду или чай без сахара. В результате за три месяца Надежда Георгиевна сбросила двадцать два килограмма и прекрасно себя чувствует.
Последний приём пищи Бабкина старается организовать до шести часов вечера, но может позволить себе перенести его и на восемь часов, например, когда встречается с друзьями в ресторане. Певица признаётся, что за годы борьбы с лишним весом перепробовала даже тайские таблетки, от которых вскоре начала ощущать головокружение. Своим самым большим весом Бабкина считает 120 килограммов, отмечая: «Это давно было. Какие-то жизненные ситуации, заедаешь стрессы». Лучший же вес Бабкиной составил 58 килограммов, но он совсем не улучшил качество жизни знаменитости: «Это был болезнетворный пик. Я с трудом выходила на сцену, еле допевала песню».
Сегодня Надежда Георгиевна весит 82 килограмма, но признаётся, что в их семье существует культ еды, а потому певица прибегает к помощи сервисов, предоставляющих готовый рацион на день — по словам звезды, это дисциплинирует и постепенно приучает к потреблению меньшего количества еды.
