Певицу Валерию бесспорно можно назвать одной из самых ухоженных и элегантных российских звёзд. Но в чём же её секрет? Недавно артистка наконец-то обо всём рассказала!
«Моя стройность — вовсе не дар природы. Чтобы хорошо выглядеть, приходится прикладывать массу усилий! Красоту и здоровье невозможно сохранить без сбалансированного питания и физических нагрузок. Я стараюсь регулярно бывать в спортзале, чередуя йогу и аэробные нагрузки, бегаю по утрам. Также некоторое время назад я открыла для себя новый вид фитнеса, начав заниматься на виброплатформе», — поделилась Валерия.
«Я исключила из рациона жареное, копченое, сладкое, мучное, отказалась от сливочного масла, не ем в один приём белковые и углеводные продукты. Раз в неделю устраиваю разгрузочные кефирные дни. Режим питания предпочитаю дробный — пять-шесть раз в день маленькими порциями. Еда после шести для меня — табу. Вечером я не ем и давно привыкла не ужинать. Это, пожалуй, один из главных секретов сохранения моей фигуры и хорошего самочувствия», — добавила она.
«Если тянет на вкусненькое, балую себя сладостями для сыроедов — это всякие штуки на основе свежих фруктов и сухофруктов. Последнее, к чему я особенно пристрастилась, — яблочные чипсы. Они хрустят, если положить их в морозилку. Это полезно, вкусно, низкокалорийно — милее милого!» — улыбнулась певица.
Валерия подчеркнула, что тщательно ухаживает за собой и пока что не собирается прибегать к помощи пластических хирургов. «А ещё я не курю и абсолютно равнодушна к алкоголю — это тоже важно», — отметила она.
