Секрет стройности — тайна, которую мечтают раскрыть миллионы девушек. Известная певица и фотомодель Ханна поделилась своими правилами идеальной фигуры, которые сама выполняет каждый день.
Ханна — обладательница шикарной внешности, сексуальности и стройности. По её мнению нет ничего сверхъестественного для того, чтобы выглядеть отлично.
Исполнительница придерживается правильного пятиразового питания. Она уверяет, что приём пищи необходим каждые три часа, таким образом организм не испытывает голода. Завтрак — самый важный из них, звезда предпочитает кашу. Обед обязательно должен включать в себя белок, клетчатку и овощи. Ужинает певица исключительно белковой пищей. Перекусывает Ханны фруктами или орехами. Важные условия — рацион не должен быть однообразным, новые блюда, объём порции не больше 300 граммов.
Кроме этого, необходимо соблюдать водный баланс и выпивать суточную норму. Раз в неделю исполнительница даёт себе послабления и позволяет запретные продукты.
Ханна добавляет, что важно посещать спортзал, гулять пешком и делать зарядку по утрам.
