Заслуженная артистка России, певица и актриса Кристина Орбакайте абсолютно не выглядит на свой возраст. 48-летняя знаменитость является мамой троих детей, но обладает идеальной фигурой, а состояние кожи Кристины смело можно назвать безупречным.
Как и многие артисты, Орбакайте на протяжении всей своей жизни вынуждена держать форму и ограничивать себя в гастрономических пристрастиях. Чтобы оставаться стройной, Кристина придерживается принципов правильного питания, которое за долгие годы уже вошло для звезды в привычку. Время от времени Орбакайте начинает следовать той или иной диете — чаще всего речь идёт о бессолевой, тибетской или «зелёной» диете. В первом случае ограничивается употребление солёных продуктов, основу тибетской диеты составляют овощи и молоко, а «зелёная» диета предполагает употребление в пищу исключительно зелёных овощей. Кроме того, певица всегда находится в движении — регулярно занимается спортом и обожает танцы.
По мнению известного российского диетолога, диеты, которых придерживается Кристина, можно сравнить с вегетарианскими разгрузками, и если практикуются они в течение короткого времени, то могут оказаться очень полезными. По словам специалиста, максимально эффективным стоит считать один разгрузочный день в неделю, в остальные же дни организм обязательно должен получать белки, жиры и углеводы. Оптимальной из применяемых Кристиной диет врач называет тибетскую, поскольку, кроме овощей, она позволяет употреблять также молочные продукты, богатые животными жирами.
