Елена Летучая рассказала о своей диете

Журналист, телеведущая и продюсер Елена Летучая запомнилась зрителям не только благодаря смелости и умению отстоять свою точку зрения, но и эффектной внешностью. В свои 40 лет Летучая может похвастаться идеальной физической формой, о секретах поддержания которой знаменитость регулярно спрашивают поклонники.

По многочисленным просьбам подписчиков Летучая провела небольшой «экскурс в правила питания», которых придерживается на протяжении многих лет. Прежде всего, Елена употребляет в пищу лишь те продукты, которые не вызывают раздражения желудочно-кишечного тракта, то есть старается воздерживаться от слишком острых, пряных, жирных и жареных блюд, копчёностей и солений. Для того, чтобы понять, от каких продуктов стоит отказаться, звезда советует пройти тесты на переносимость фруктозы, лактозы, глютена и других пищевых компонентов.

Питаться телеведущая предпочитает три раза в день, при этом перерыв между приёмами пищи составляет не менее четырёх часов, чтобы уровень инсулина успел нормализоваться. Ужинает Летучая до семи часов вечера, а один-два раза в неделю вовсе отказывается от вечернего приёма пищи, чтобы поддерживать комфортный вес.

Ещё одним важным правилом Елена считает медленное поглощение пищи, во время которого нельзя отвлекаться на телефон, компьютер или просмотр телевизора. Как и многие звёзды, Летучая пьёт много чистой воды, но не во время еды.

Наконец, от еды Елена всегда получает удовольствие, поскольку уверена, что пища должна быть не только полезной, но и вкусной. 



Другие новости

Люди с обложки
25 октября
Экс-солистка «Ленинграда» рассказала об обидах на Сергея Шнурова
Недавно бывшая солистка группировки «Ленинград» Алиса Вокс приняла участие в известном проекте, где звёзды ...
Люди с обложки
24 октября
Виктория Боня раскрыла секрет привлекательности для мужчин
Виктория Боня знает, как преподнести себя публике. Телеведущая всегда держится очень уверенно, гордо шеству...
Люди с обложки
24 октября
Милош Бикович стал коллегой Джонни Деппа
Милошу Биковичу удалось посотрудничать с самим Джонни Деппом! Голливудская звезда приехал в Сербию, где он ...
Люди с обложки
24 октября
Анна Седокова объяснила, почему не общается с родителями
38-летняя певица прошла через тяжёлое детство, о чём откровенно рассказала своим поклонникам. До ...
Люди с обложки
24 октября
Сергей Безруков рассказал о главном правиле воспитания детей
У Сергея Безрукова и Анны Матисон сразу трое малышей: старшей дочери исполнилось 5 лет, а&nb...
Люди с обложки
24 октября
Как сёстры: Лариса Долина поразила снимком с дочкой
Лариса Долина — известная и уважаемая певица. Артистка всегда выглядит замечательно и не перестаёт удивлять ...
Люди с обложки
24 октября
Отец Леонида Агутина вспомнил бурную молодость с Аллой Пугачевой
Николай Агутин — настоящий ветеран сценической деятельности. Мужчина 30 лет отработал в «Мос...
Люди с обложки
24 октября
Как фанаты удивили Риту Дакота?
В октябре у Риты Дакота состоялся грандиозный сольный концерт, который стал очень важной вехой в&...
Люди с обложки
24 октября
Наташа Королёва и Тарзан организовали дополнительный заработок
Звёздная пара Наташи Королёвой и Тарзана в браке с 2003-го года. Несмотря на имеющиеся рабочие проекты, влю...
Люди с обложки
24 октября
Почему Татьяна Волосожар не водит дочку в детсад?
Олимпийские чемпионы по фигурному катанию Татьяна Волосожар и Максим Траньков воспитывают двоих детей. Их с...