Известный телеврач озаботилась психическим здоровьем россиян и озвучила лучший рецепт сохранения душевного спокойствия в столь непростые и тревожные времена.
По словам Елены лучший способ борьбы со стрессом давно всем известен и прекрасно справляется в защите здоровья людей. Природа изначально обо всём позаботилась.
«Многие из вас не знают, как с этим справиться и многократно индуцируют самих себя, усиливая свои переживания. С точки зрения медицины, справиться со стрессом может только физическая активность. Это эволюционно закрепленная реакция. Она называется «бей или беги. Ни того, ни другого в современной жизни мы сделать не можем. «Бей или беги» - это мышечная реакция. Но наши мышцы не работают. Работает только нервная система. Поэтому стрессорные гормоны сжигают нас изнутри, делая жизнь невыносимой», - раскрыла суть любого стресса ведущая.
Малышева повторила, что лучший способ уберечь себя от лишних переживаний и тревожности это физическая активность. Чем её больше, тем лучше.