42-летняя Елена Ваенга удивила поклонников — певица стала стройнее. Звезда не скрывает: всё дело в правильном питании и спорте.
Как рассказала Елена Ваенга в одном из интервью, в первую очередь, это диета. Елена отказалась от калорийных ужинов, жареной и сладкой пищи, мучного и жирных соусов. Прибегла певица и к известному правилу: есть часто и по чуть-чуть. И, конечно, полностью отказалась от фаст-фуда. А еще Елена ввела в рацион полезные сладости: курагу, мед, орехи.
Что касается своего нового меню, следит певица и за потреблением мяса, отдает предпочтение только постным сортам, приготовленным без масла. А гарниром к мясным блюдам выбирает овощные салаты, заправленные растительным маслом или нежирной сметаной.
Также не обошлось и без спорта. Певица очень любит плавание, а как известно, это отличная и притом щадящая нагрузка для тех, кто хотел бы распрощаться с несколькими лишними кило. К тому же занятия в воде не только корректируют фигуру, но и заряжают хорошими эмоциями и дарят запас сил.
А еще в процессе похудения Елене помогает анализ съеденного. Каждый день она записывает все блюда и вечером сразу видит, что в её рационе оказалось лишним.
