«Вы всегда модная и стильная! Один маникюр чего стоит!», — сделала комплимент Народной артистке России Ларисе Долиной ведущая вечернего развлекательного шоу «Всё к лучшему!» на «Русском Радио»Юлия Барановская. «Юлечка, сбросив 22 килограмма, можно себе позволить быть модной и стильной», —ответила Долина.
Начать борьбу с лишними килограммами певица решила прошлой осенью — после отпуска в Сочи, во время которого, по словам Ларисы Александровны, она заметно поправилась. «Назагорались, накупались, накушались. Я приехала домой, посмотрела на себя в зеркало и просто ужаснулась», — вспоминает певица.
Процесс работы над фигурой для Долиной начался с посещения клиники по коррекции обмена веществ и с анализа крови на 22 показателя. В результате Лариса Александровна получила от врачей два списка продуктов — разрешённых и запрещённых, и начала перестраивать свою систему питания. «Это очень индивидуально! Мне можно все виды мяса, кроме говядины. Все виды птицы. Очень много видов рыбы», —говорит Долина, подчёркивая, что вовсе не голодает. Единственное нововведение, смириться с которым Долиной было очень сложно, это категорический запрет на употребление любых фруктов и ягод. Кроме того, в «красный» для артистки список вошли все кисломолочные продукты и даже чай. Однако певица напоминает, что подобные списки составляются для каждого человека индивидуально, и просит слушателей не использовать её систему питания, а консультироваться со специалистами.
Изменив свой рацион, певица начала терять по 500 граммов в день, но вскоре поняла, что хотела бы улучшить этот результат — Долина начала следовать также и правилам интервального голодания, увеличив период голода до 18-19 часов. Певица ест дважды в день — ранним утром и в три часа дня, после чего лишь пьёт воду.