Какой секрет помогает Анне Плетнёвой сохранять стройность

Идеальная фигура, тонкая талия и безупречный пресс — такой певицу Анну Плетнёву видят поклонники на протяжении многих лет. Несмотря на свою миниатюрность, Анна является девушкой с хорошим аппетитом, и контролировать вес ей помогает знание нескольких секретов.

Поскольку, как и абсолютное большинство людей, Анна любит вкусно поесть, певица очень давно выработала привычку следить за количеством съедаемой пищи, чтобы не растягивать желудок. Знаменитость не ест после шести часов вечера и чутко прислушивается к потребностям своего организма — не голодает, когда «нападает жор», и не заставляет себя есть, когда ей совсем этого не хочется.

После каждого приёма пищи Анна старается провести хотя бы десять-пятнадцать минут стоя — именно такой секрет поддержания стройности Плетнёвой когда-то раскрыл её отец, отметив, что после еды непременно стоит постоять в течение двадцати минут у стены, но не сидеть, чтобы избежать формирования жировых отложений в проблемных местах.

Если раньше после концерта Анна могла похудеть сразу на несколько килограммов, а потому никак не ограничивала свой рацион и не считала калории, то в период самоизоляции певица начала задумываться о том, может ли позволить себе, например, пирожное. При этом, в жизни звезды всегда присутствует спорт, в частности, йога — записи своих занятий Плетнёва с недавних пор совершенно бесплатно публикует в сети Инстаграм.

Кстати, одним из очень действенных способов «накачать» красивый пресс является пение — во время правильного звукоизвлечения задействуются брюшные мышцы. Однако одних лишь вокальных упражнений, отмечает Плетнёва, для создания идеального пресса будет недостаточно. 

Мероприятия и события

Команда Русского радио
Добавь в друзья ведущих «Русского Радио»!
Русское радио