Ляйсан Утяшева дала совет по восстановлению после праздников

Ляйсан Утяшева рассказала, что эффективнее всего помогает ей восстановиться после праздников. Своими секретами знаменитость поделилась с поклонницами в соцсетях.

По словам гимнастки, в первую очередь не стоит резко нагружать организм, так как это может привести к негативным последствиям. Утяшева предлагает возвращаться в форму постепенно, и помочь в этом должны массажи, баня и различные косметологические процедуры.

Как отмечает спортсменка, перед посещением парилки, стоит выпить травяной отвар, например, из шиповника или солодки, что усилить лимфодренажный эффект. Также знаменитость советует использовать в бане скраб из мёда и соли.

Кроме того, Ляйсан Утяшева рассказала, что питание старается нормализовать после праздников с помощью супов. Гимнастка предпочитает овощной вариант на курином бульоне или уху, так как они легко усваиваются и долго дают ощущение сытости.

Источник