Известная гимнастка Ляйсан Утяшева показала оригинальное упражнение для создания красивого женского тела. Спортсменка регулярно делится в соцсетях секретами своей стройной и подтянутой фигуры.
На этот раз Утяшева показала поклонницам, как в короткие сроки и при этом эффективно привести в тонус ягодичные и ножные мышцы. Знаменитость выбрала упражнение с приседаниями, однако в несколько модифицированном варианте.
Гимнастка посоветовала выбрать туфли на очень высоком каблуке и делать в них приседания на стул. Как только «пятая точка» касается сиденья – нужно тут же возвращаться в исходное положение и садиться вновь.
Для наглядности Ляйсан Утяшева опубликовала в личном блоге видеозапись с тренировкой. В кадре звезда предстала в облегающем чёрном комбинезоне и чёрных ботильонах на шпильке.
«Девочки, берём это упражнение на вооружение, чтобы предстоящей весной и летом надеть долгожданное мини! » – посоветовала спортсменка.