Ляйсан Утяшева показала полезное упражнение для девушек

Гимнастка Ляйсан Утяшева давно ушла из большого спорта, однако по-прежнему продолжает регулярно заниматься, а также даёт полезные советы своим поклонницам. Так, недавно знаменитость раскрыла, какое упражнение стоит делать девушкам, которые регулярно ходят на высоких каблуках.

Утяшева предупредила, что само упражнение довольно простое, однако от этого не менее эффективное. Для наглядности гимнастка даже опубликовала видео с инструкцией в одной из соцсетей.

В кадре спортсменка села на пол, подогнув под себя ноги, и начала передвигать корпус тела с одной ноги на другую. При этом ролик звезда записала в тот момент, когда сама была на съёмках и устала от высоких каблуков.

«Когда на каблуках, девчонки, ходите, вот так вот сгибаем ножки и переваливаемся с попки на попку, с половинки на половинку. Ничего особенного – я предупреждала», – рассказала на видео Ляйсан Утяшева. 

Источник