Ляйсан Утяшева призвала не отказываться от фаст-фуда

Обладательница стройной подтянутой фигуры точно знает, что нужно для того, чтобы сохранять и поддерживать её в идеальном состоянии.

Мама двоих детей не скрывает от поклонников, какими секретами молодости и красоты она пользуется. А лето — период, когда тема фигуры важна как никогда. По словам Утяшевой, от вредной еды можно не отказываться, а сократить её потребление до минимума. 90% рациона должно состоять из здоровой пищи, а в оставшиеся 10% могут входить различные вкусности и фаст-фуд. 

Важное правило для стройной фигуры — научиться отличать жажду от голода, так как на обе эти потребности организм посылает одинаковые сигналы. 

А вот многими любимые чипсы в летний период лучше заменить на ягоды. И последнее, но не по значимости — человеку необходимо научиться любить и холить себя, так как это основной постулат здоровья и красоты. Ляйсан — яркий тому пример. 

Источник