Мария Порошина похудела по собственной системе питания

В январе этого года актриса театра и кино Мария Порошина в пятый раз стала мамой — в семье звезды, воспитывающей четырёх дочерей, родился сын Андрей. Для того, чтобы вернуться в форму, Мария разработала собственную систему питания, которая помогла звезде в кратчайшие сроки вновь обрести стройную фигуру.

Для скорейшего возвращения к подтянутым формам Мария села на диету и начала питаться по собственной методике, которой придерживалась на протяжении трёх месяцев. В основе системы — чередование продуктов. 

Так, один из дней Мария питалась исключительно белковой едой, затем — продуктами, содержащими крахмал, позже — углеводами, а в течение четвёртого дня позволяла себе одни лишь фрукты. Подобный четырёхдневный цикл Мария повторяла три месяца. При этом, каждое утро актриса начинала со стакана воды, ограничивала себя в красных сортах мяса, а также старалась воздерживаться от всего жареного и жирного. Наконец, самую большую по объёму порцию еды звезда съедала во время обеда, а для ужина оставляла ровно половину порции.

Кроме того, Мария регулярно делала зарядку и даже на отдыхе с детьми использовала гимнастические резинки, помогающие «прокачать» мышцы.

В результате, от лишних килограммов не осталось и следа, доказательством чему служат снимки в лёгких коротких платьях, которые Мария публикует в сети Инстаграм.



Мероприятия и события

Команда Русского радио
Добавь в друзья ведущих «Русского Радио»!
Русское радио