Певица Валерия раскрыла секрет стройности

Певицу Валерию бесспорно можно назвать одной из самых ухоженных и элегантных российских звёзд. Но в чём же её секрет? Недавно артистка наконец-то обо всём рассказала!

«Моя стройность — вовсе не дар природы. Чтобы хорошо выглядеть, приходится прикладывать массу усилий! Красоту и здоровье невозможно сохранить без сбалансированного питания и физических нагрузок. Я стараюсь регулярно бывать в спортзале, чередуя йогу и аэробные нагрузки, бегаю по утрам. Также некоторое время назад я открыла для себя новый вид фитнеса, начав заниматься на виброплатформе», — поделилась Валерия.

«Я исключила из рациона жареное, копченое, сладкое, мучное, отказалась от сливочного масла, не ем в один приём белковые и углеводные продукты. Раз в неделю устраиваю разгрузочные кефирные дни. Режим питания предпочитаю дробный — пять-шесть раз в день маленькими порциями. Еда после шести для меня — табу. Вечером я не ем и давно привыкла не ужинать. Это, пожалуй, один из главных секретов сохранения моей фигуры и хорошего самочувствия», — добавила она.

«Если тянет на вкусненькое, балую себя сладостями для сыроедов — это всякие штуки на основе свежих фруктов и сухофруктов. Последнее, к чему я особенно пристрастилась, — яблочные чипсы. Они хрустят, если положить их в морозилку. Это полезно, вкусно, низкокалорийно — милее милого!» — улыбнулась певица.

Валерия подчеркнула, что тщательно ухаживает за собой и пока что не собирается прибегать к помощи пластических хирургов. «А ещё я не курю и абсолютно равнодушна к алкоголю — это тоже важно», — отметила она.



Другие новости

Люди с обложки
23 сентября
Как солист группы «Звери» познакомился с женой?
Ещё в начале «нулевых» Роман Билык был настоящей отечественной рок-звездой, и не стеснялся разбить гитару-д...
Гороскоп
23 сентября
Гороскоп от Тамары Глоба на 23 сентября
Читайте гороскоп на четверг, 23 сентября, от астролога «Русского Радио» Тамары Глоба! Эксклюзивный прогноз ...
Люди с обложки
23 сентября
Наталья Водянова впервые показала младших детей
Важное событие для супермоделей-подруг Натальи Водяновой и Мариякарлы Босконо стало таким же важным и для и...
Люди с обложки
23 сентября
Как «фабрикант» Юрий Титов пытается вернуться на сцену?
Прекрасное время для молодых артистов из «Фабрики звёзд» давно закончилось, и не каждому удалось в полной м...
Люди с обложки
23 сентября
Кристина Орбакайте стала брюнеткой
Певица снова удивила поклонников своим преображением: на последнем фото в соцсетях её легко перепутать с др...
Люди с обложки
23 сентября
Как торты стали хобби Юлии Савичевой?
Юлия Савичева питает слабость не только к музыкальному творчеству, но и к кулинарному.Певица часто делится ...
Люди с обложки
23 сентября
Затмит маму — в Сети обсуждают фото младшей дочери Веры Брежневой
Младшая дочь Веры Брежневой, Сара Киперман, которой совсем скоро исполнится 12 лет, не перестаёт удивлять п...
Люди с обложки
22 сентября
Почему певица Женя Отрадная ушла со сцены?
Женя Отрадная, известная как исполнительница хита «Уходи и дверь закрой», рассказала о своём уходе со сцены...
Люди с обложки
22 сентября
История любви Александра и Анжелики Ревва
Задолго до того, как Александр Ревва стал популярным артистом, он был профессиональным игроком КВН. Изменен...
Люди с обложки
22 сентября
Что Ханна делает каждый день, чтобы быть стройной?
Секрет стройности — тайна, которую мечтают раскрыть миллионы девушек. Известная певица и фотомодель Ханна п...