Новогодние праздники всё ближе, и людей очень интересует, как отвлечься от накопившегося негатива. Для этого есть действенный способ, говорят специалисты.
В первую очередь стоит оградить себя от отрицательной и деструктивной информации. Чтобы этого добиться, достаточно не читать новостей с негативными посылами и исключить из своей жизни проблемных людей.
В качестве замены следует, наоборот, создать себе позитивный информационный поток, сообщает портал «А теперь внимание!». Лучше всего подойдут беседы с жизнерадостными людьми, просмотр хороших фильмов и концентрация на любимых занятиях.
Другим вариантом является отвлечение на что-то конструктивное, рассказывает психолог Юлия Хадарцева. В этот список входят путешествия, спа или обучение совершенно новому для человека делу. Также помогут занятия спортом или медитации, добавила эксперт.