Равшана Куркова, известная актриса и мать двоих детей, поделилась своим опытом похудения после вторых родов.
За короткий срок звезде удалось избавиться от 14 лишних килограммов, что вызвало восхищение у её поклонников.
По словам знаменитости, после 35 лет поддерживать себя в форме становится всё сложнее, и это требует значительных усилий и самодисциплины.
Вот три совета от Равшаны, которые помогут оставаться в отличной форме:
Регулярные тренировки и строгая диета должны быть выбором, а не обязанностью по медицинским показаниям.
Уделяйте время самообразованию и саморазвитию, это лучше, чем слепо следовать чужим идеям.
Откладывайте мгновенное вознаграждение в угоду долгосрочным целям, это поможет сохранить вашу свободу и независимость.
По словам Курковой, эти принципы помогают многим успешным спортсменам и предпринимателям преодолевать трудности и двигаться вперед, несмотря на желание остановиться.
Источник / Фото: соцсети Равшаны Курковой