Всего за несколько месяцев после рождения первенца телеведущая и блогер Регина Тодоренко сумела вернуться к прежнему весу, сбавив 18 килограммов. О том, как правильно похудеть после самого счастливого события в жизни и уверенно позировать в купальниках, Регина рассказала в одном из интервью.
Регина вспоминает, что ни в чём не отказывала себе во время беременности — могла заказать пиццу или фастфуд поздно ночью или в одиночку съесть ведро раков. Тодоренко уверена, что во время ожидания малыша женщина должна находиться в состоянии эйфории и баловать себя. Однако речь идёт не столько о неумеренном потреблении любых продуктов, сколько о балансе: плотно пообедав или поужинав, необходимо и позаниматься спортом.
Ещё до беременности Регина вела активный образ жизни, проходила по 10-20 километров в день, занималась йогой, сёрфингом и делала упражнения. Вернуться в форму после беременности проще, если не терять её во время этого периода, утверждает знаменитость.
Став мамой, Регина перестроила свою систему питания. Теперь звезда ест пять раз в день, то есть каждые два-три часа, но порции ведущей не превышают размера кулачка. Всё вкусное и не совсем полезное Регина советует съедать до 13:00. В первый месяц после родов Тодоренко выбирала диетические продукты — курицу, индейку, кролика, ограничивала потребление сыра и хлеба, а также перестала есть любые продукты красного цвета. Рацион звёздной мамы сегодня состоит из фермерских продуктов, приготовленных на пару.
Оценить достижения Регины в борьбе за стройность оказались готовы не все подписчики ведущей. В комментариях под недавним снимком Тодоренко в бикини многие пользователи выразили сомнения в подлинности фотографии. Авторам подобных замечаний Регина посоветовала быть тактичнее и напомнила, что ни один фотограф не будет ретушировать снимок до неузнаваемости.
