Режим и вода: рецепт стройности Веры Брежневой

Гастроли и переезды составляют огромную часть жизни певицы Веры Брежневой. Звезда нередко отмечает, что действительно живёт в дороге, а потому выработала для себя несколько «лайфхаков», помогающих поддерживать форму, даже находясь вне дома.

Принципиально важными для сохранения стройности и красоты, по мнению знаменитости, являются все вопросы, связанные с питанием. Вера давно следует определённому режиму и не отклоняется от него, независимо от того, в какой стране мира и в каком часовом поясе находится в данный момент. В дни выступлений Брежнева позволяет себе ранний ужин, а после концерта ограничивается лишь чаем, хотя порой бывает очень голодна.

Вторым важным аспектом в системе поддержания формы Вера считает употребление достаточного количества воды, которая просто необходима для правильного метаболизма.

Большое внимание уделяет Вера и спортивным тренировкам, которые не пропускает даже на гастролях. Брежнева всегда кладёт в чемодан фитнес-резинки, занимается с тренером по видеосвязи, а также посещает тренажёрный зал при любой возможности.

Чтобы избавиться от боли в спине и ногах из-за ношения высоких каблуков, певица возит с собой валик и делает растяжку. Ещё один секрет Веры — сто лимфодренажных прыжков, выполняемых с утра натощак.



Мероприятия и события

Команда Русского радио
Добавь в друзья ведущих «Русского Радио»!
Русское радио