Саша Савельева поделилась советами о том, как легче пережить непростые времена

Бывшая участница группы «Фабрика» Саша Савельева поделилась с подписчиками собственными лайфхаками, помогающими звезде «облегчить ситуацию морально и физически» в период пандемии, когда психологическое состояние большинства людей далеко от позитивного и оптимистичного. 

Савельева рассказала, что старается жить сегодняшним днём, получая от него максимальное удовольствие. Для этого необходимо замечать приятные мелочи, игнорировать недостатки и стараться жить осознанно. 

Кроме того, Саша советует не думать о том, как закончится это сложное время: певица вспоминает фразу из культового фильма и говорит себе, что подумает об этом завтра. Эффективной «уловкой» для сознания может служить определение конкретного времени для тревоги и беспокойства: «Назначить точное время каждый день, когда вы будете об этом беспокоиться, скажем с 18 до 18:15 каждый день, и у вас сразу пропадет вот это состояние», — отмечает исполнительница.

Отвлечься от тревожных мыслей помогает и нахождение вещей или действий, которые приносят радость. При этом, тратить целые дни на просмотр фильмов и сериалов, по мнению Саши, всё-таки не стоит — гораздо лучше отыскать интересное занятие. Саша предпочитает заниматься йогой, читает, наводит порядок в шкафах или готовит. Родители могут придумать новые совместные игры с детьми, а у тех людей, кто ещё не стал родителем, появляется возможность подумать о жизни, прислушаться к себе и расставить приоритеты, ориентируясь исключительно на свои желания. 

Наконец, стоит пересмотреть свои ежедневные привычки: «Не получилось куда-то пойти, что-то сделать, отменилась встреча — принимать это и не раздражаться, а заменять чем-то другим спонтанным или отдыхом», — рекомендует Саша Савельева. 

Источник / Фото



Другие новости

Люди с обложки
27 сентября
Как Лена Ленина относится к брачным контрактам?
В эфире «Вечернего шоу Аллы Довлатовой» на «Русском Радио» знаменитая писательница...
Новости радиостанции
27 сентября
Диана Арбенина и «Ночные Снайперы» сыграют два сольных концерта в Москве
Диана Арбенина и группа «Ночные Снайперы» дадут два больших сольных концерта в Москве.&...
Мисс Русское Радио
27 сентября
«Это было невероятно»: победительница конкурса «Мисс Русское Радио» рассказала о встрече с Димой Биланом
В этом году победительница всероссийского конкурса красоты «Мисс Русское Радио-2019» в ...
Люди с обложки
27 сентября
«Лучшее, что мы сделали»: Анна Плетнёва и группа «Винтаж» сняли клип под водой
«Мне кажется, это лучшее, что мы сделали!», — так говорит о новом клипе группы «Ви...
Гороскоп
27 сентября
Гороскоп от Тамары Глоба на 27 сентября
Читайте гороскоп на понедельник, 27 сентября, от астролога «Русского Радио» Тамары Глоба! Эксклюзивный прог...
Люди с обложки
27 сентября
Какие правила существуют в семье Натальи Подольской и Владимира Преснякова?
В семье Натальи Подольской и Владимира Преснякова-младшего, во второй раз ставших родителями...
Люди с обложки
27 сентября
«Настоящие ощущения»: Ольга Серябкина поделилась «беременной» фотосессией
Свежая публикация на официальной Инстаграм-странице бывшей участницы группы SEREBRO Ольги Серябкиной с...
Люди с обложки
27 сентября
«И бровью не веду»: Родион Газманов о конфликтах и «перезагрузке»
Сын Народного артиста России Олега Михайловича Газманова Родион производит впечатление человека, которого н...
Люди с обложки
27 сентября
«Отойдите от моей мамы»: как на известность сестёр Михалковых реагируют их дети?
Дочери Никиты Сергеевича Михалкова Надежда и Анна реализовались и в профессии, и в ...
Люди с обложки
27 сентября
Почему Александр Киреев перестал петь после «Фабрики звёзд»?
Финалист третьей «Фабрики звёзд» последний раз громко заявил о себе в далёком 2003 году, но со временем сла...