Изысканная утончённость Анжелики Варум уже долгие годы поражает поклонников. Многие отмечают, что возраст никак не сказывается на ней, что с каждым днём певица становится только краше. Как же ей удаётся оставаться такой стройной? Наконец-то звезда решила раскрыть секрет своей красоты.
На личной страничке в социальной сети Анжелика Варум отметила, что тщательно следит за собой: старается заниматься спортом, правильно питаться и соблюдать режим сна. Она подробно рассказала о том, как подобрала для себя диету и режим тренировок.
«На протяжении последних двадцати лет я стараюсь придерживаться раздельного питания, то есть не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, а также любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду тёплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелётов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это даёт мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», – написала артистка.
Анжелика добавила, что иногда она всё же позволяет себе есть сладкое, но впоследствии страдает и понимает, что не стоило.
Певица отметила, что не является поклонницей изнуряющих тренировок и жёсткого системного графика. Занимается она исключительно «в охотку». Бегу предпочитает быструю ходьбу, проходит по 15-20 километров в сутки. Также Варум увлекается плаваньем – в день проплывает по 2-3 километра брасом или кролем.
«Ну и конечно же, я делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягодиц и ног. В Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее подходящие вам. Главное во всём этом деле – мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных и часто повторяющихся простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями», – так закончила своё послание Анжелика.