Известный шеф-повар и телеведущий Константин Ивлев отметил, что ему удалось похудеть на 22 килограмма, отказавшись всего лишь от нескольких продуктов. Он подчеркнул, что прилично запоздал с уделением внимания собственному здоровью, ведь ему уже 46 лет. Однако даже несмотря на это состояние его заметно улучшилось благодаря принятым мерам.
Константин отметил, что только недавно начал обращать внимание на поступающие от организма сигналы. Его вес на тот момент составлял 134 килограмма, но похудение не было его самоцелью. Он решил просто «перезагрузиться» и поправить здоровье.
Чтобы улучшить состояние здоровья, Ивлев отказался от всех продуктов, содержащих углеводы (хлеба, сахара, круп и т. д.). Основу его обновлённого рациона стали составлять рыба и овощи.
Телеведущий подчеркнул, что самым главным фактором для него является гармония между душой и телом. Уменьшить вес пришлось также из-за профессионального заболевания, которое он приобрел из-за работы на ногах — варикоза.
Кроме того, Константина постоянно подстегивала его новая пассия — 28-летняя журналистка Валерия, которая придерживается пескетарианского рациона питания.
Ивлев добавил, что теперь размеры его порций стали значительно меньше. Сейчас, чтобы насытиться, ему достаточно 2-3 кусков мяса, в то время как раньше он мог за раз съесть стейк весом 0,8 килограмма.
Шеф-повар старается прислушиваться к своему организму и не употребляет животного белка, который тяжело усваивается. Что ж, возможно, кому-то из нас стоит взять с него пример?
