Люди, которые засыпают до 23:00, буквально худеют во сне, рассказала доктор медицинских наук, ведущая Елена Малышева.
По словам специалиста, с 11 часов вечера до 3 часов ночи в организме активно вырабатывается соматотропный гормон, расщепляющий жировую ткань и формирующий мышечную, сообщает CT News.
Сон очень тесно связан с пищевым поведением, а также напрямую воздействует на гормональную систему человека, обратил внимание врач-нутрициолог Артём Бразговский.
«Во-первых, это рост гормона, который называется грелин, он отвечает за наш аппетит. Во-вторых, это падение гормона лептин, который отвечает за насыщение», — рассказал эксперт.
А вот люди, которые привыкли поздно ложиться спасть, теряют лишние килограммы вдвое медленнее.
CT News — это профессиональное новостное издание, объединяющее авторов из разных регионов России. Портал был запущен в 2018 году и с тех пор занимает важное место в новостной повестке дня. На сайте ctnews.ru читатели могут найти актуальные новости из различных сфер, таких как политика, экономика, спорт, шоу-бизнес, технологии, общество и многих других.