Певице и актрисе Вере Брежневой часто задают вопрос, как ей удается так прекрасно выглядеть. В свои 35 лет артистка неустанно получает комплименты и от мужчин, и от женщин, выглядит сестрой рядом со своей старшей дочерью и год за годом становится обладательницей титула «Самая сексуальная женщина России» по версии одного из мужских журналов.
На страничке в соцсети Вера Брежнева откровенно рассказала подписчикам о своих ритуалах красоты, рационе питания и об отношении к пластике.
По словам знаменитой блондинки, секрет успешного дня заключается в утреннем пробуждении. Если утро сложилось удачно, значит, и день сложится. Поэтому утром Вера Брежнева обязательно проделывает три вещи: улыбается себе и миру, выпивает стакан теплой воды и делает разминку, а именно комплекс асан «Сурья Намаскар» или «Приветствие Солнцу». Занимает это всего 15 минут, зато после артистка чувствует во всем теле легкость и гибкость, а в душе любовь.
О своем питании Вера Брежнева написала очень подробно. Певица практикует троекратный прием пищи, очень любит каши, поэтому завтрак, как правило, состоит из них. В обед артистка съедает самое большое количество калорий, а ужин, напротив, — самый легкий прием пищи, причём съесть его нужно до 20:00. На ужин блондинка предпочитает белковую пищу и белые либо зеленые овощи, желтые, красные и оранжевые продукты исключаются, поскольку содержат сахар, а потому задерживают воду.
Еще одно важное исключение в питании — молоко и молочные продукты, даже в салаты Вера Брежнева не добавляет сметану, а предпочитает нежирный йогурт. Творог артистка употребляет лишь изредка, зато кефиру и йогуртам даёт «зелёный свет».
Также откровенно певица высказалась на тему пластики и уколов красоты. По её словам, ей еще ни разу не доводилось прибегать ни к тому, ни к другому. Подозрения в маммопластике Брежнева отверла, уверяя, что ни в ее теле, ни в ее лице нет имплантов, ботокса и филлеров. «Я — экопродукт, кровь с молоком!» — написала любимая миллионами артистка.
На страничке в соцсети Вера Брежнева откровенно рассказала подписчикам о своих ритуалах красоты, рационе питания и об отношении к пластике.
По словам знаменитой блондинки, секрет успешного дня заключается в утреннем пробуждении. Если утро сложилось удачно, значит, и день сложится. Поэтому утром Вера Брежнева обязательно проделывает три вещи: улыбается себе и миру, выпивает стакан теплой воды и делает разминку, а именно комплекс асан «Сурья Намаскар» или «Приветствие Солнцу». Занимает это всего 15 минут, зато после артистка чувствует во всем теле легкость и гибкость, а в душе любовь.
О своем питании Вера Брежнева написала очень подробно. Певица практикует троекратный прием пищи, очень любит каши, поэтому завтрак, как правило, состоит из них. В обед артистка съедает самое большое количество калорий, а ужин, напротив, — самый легкий прием пищи, причём съесть его нужно до 20:00. На ужин блондинка предпочитает белковую пищу и белые либо зеленые овощи, желтые, красные и оранжевые продукты исключаются, поскольку содержат сахар, а потому задерживают воду.
Еще одно важное исключение в питании — молоко и молочные продукты, даже в салаты Вера Брежнева не добавляет сметану, а предпочитает нежирный йогурт. Творог артистка употребляет лишь изредка, зато кефиру и йогуртам даёт «зелёный свет».
Также откровенно певица высказалась на тему пластики и уколов красоты. По её словам, ей еще ни разу не доводилось прибегать ни к тому, ни к другому. Подозрения в маммопластике Брежнева отверла, уверяя, что ни в ее теле, ни в ее лице нет имплантов, ботокса и филлеров. «Я — экопродукт, кровь с молоком!» — написала любимая миллионами артистка.