Чуть больше трёх лет назад певица Юлия Ковальчук впервые стала мамой. В прежнюю идеальную форму звезда вернулась за считанные недели. Юлия уверена, что практически всем мамам со временем гарантирована точёная талия.
«Если ты находишься в постоянном правильном, подвижном контакте со своим ребёнком, то возможности отложиться где-то куда-то просто нет», — отмечает артистка. По мнению Юлии, в процессе воспитания ребёнка молодые мамы сжигают гораздо больше калорий, чем потребляют.
Тем не менее, своей стройной фигурой Ковальчук обязана и определённому комплексу действий, в частности, дисциплине в еде. Певица не придерживается конкретной диеты, но знает допустимые для неё объёмы пищи, помнит, от каких продуктов чувствует себя неважно, и понимает, когда может позволить себе расслабиться, а кода должна собраться. Знаменитость не употребляет жирного и острого, не пьёт газированные напитки, не ест лук, чеснок, редис, болгарский перец и многие фрукты, включая виноград и бананы.
Когда у Юлии нет времени на походы в спортзал, она «качает» пресс или приседает дома. Исполнительница признаётся, что фанатично любит видеть в отражении в зеркале то, что ей нравится. В периоды, когда Ковальчук недовольна своей фигурой, она устраивает разгрузочные дни, увеличивает физические нагрузки и довольно быстро приводит себя в порядок.
