О полезных свойствах дыни рассказал Виталий Наполов, доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения. Об этом сообщает «RT» со ссылкой на источник.
По словам Наполова, дыня имеет низкую калорийность: в ней содержится примерно 35 ккал на 100 граммов продукта. Особенно она богата витамином С, бета-каротином, витаминами группы В, РР и Е, а также содержит внушительный набор микроэлементов, включая калий, железо, кремний и другие, а также набор антиоксидантов.
Для получения полного объёма полезных свойств плода, учёный рекомендует употреблять до 500 граммов дыни в день. При этом съедать более 200 граммов за один приём не стоит.
Фото: Unsplash