В преддверии новогодних праздников и обильных трапез ни в коем случае нельзя садиться на диету, надеясь таким образом подготовить организм к предстоящей нагрузке.
В Сети хватает горе-советчиков и псевдо-диетолог, убеждающих доверчивых пользователей, что перед Новым годом лучше полмесяца поголодать, чтобы потом можно было без вреда для организма вдоволь насытиться традиционными праздничными угощениями. Подобные рекомендации вредны и даже опасны, так как заставляют многих подвергать свой организм неоправданному риску.
С таким предупреждением в беседе с порталом «Страсти» выступила профессиональный нутрициолог, международный тренер по бодибилдингу и фитнесу Надежда Калиниченко, подчеркнув, что лучше устроить себе лёгкий детокс, чем подвергать организм стрессу бессмысленными диетами.
Специалист отметила, что любое более или менее продолжительное недоедание заставляет организм забыть о привычной норме еды. Новогодние угощения лишь усугубляют этот процесс и все границы рушатся. В результате может очень быстро наступить переедание, которое несёт целый букет неприятностей – от тяжести в животе до перегрузки почек, печени и ЖКТ.
Источник / Фото: freepik.com