Врач-диетолог Татьяна Кузнецова рассказала про полезные свойства сухофруктов. Слова специалиста процитировало издание «RT».
Специалист заявила, что стоит добавить в рацион курагу. Именно этот сухофрукт помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, поскольку она содержит калий. Курага полезна для людей, которые страдают от сахарного диабета.
«Также этот сухофрукт полезен для глаз, укрепления нервной и мышечной систем, повышает сопротивляемость стрессам, способствует уменьшению отёков, положительно влияет на кожу, слизистые и обладает антиоксидантным действием», — рассказала Кузнецова.
Врач отметила, что чернослив помогает снизить уровень холестерина в крови, благоприятно влияет на микробиоту кишечника.
Финики способны положительно повлиять на кости и связки. В инжире много железа, поэтому он участвует в профилактике анемии.
Источник / Фото: freepik.com