На дворе уже май, а значит дело активно движется к пляжному сезону. Однако многие россияне либо только собираются начать процесс похудения, либо находятся в середине пути.
Накануне врач-терапевт Елена Тихомирова в беседе с изданием life.ru назвала самые частые ошибки, которых стоит избегать для более быстрого и качественно похудения. Речь идет, в частности о фруктах, которые содержат в своём составе много элементов, активно мешающих сбрасывать лишние килограммы.
«На первом месте в списке самых калорийных продуктов — банан. В 100 граммах банана содержится 20 граммов углеводов. Вес одного неочищенного банана составляет примерно 200 граммов, следовательно, съев один такой фрукт, вы получите 200 калорий», — поделилась она.
Вместе с тем специалист отметила виноград, хурму и авокадо. Все эти фрукты содержат много сахара и жиров. Для похудения больше подойдут зеленые плоды, резюмировала она.