Попытки сбросить лишний вес путём радикального изменения привычного рациона питания могут привести к серьёзным последствиям.
Многие люди в погоне за идеальной физической формой пытаются ограничить питание и прибегать к жёстким диетам. Однако такое решение вряд ли позволит достичь желаемых результатов, но и крайне неблагоприятно скажется на здоровье, сообщает «Первый женский».
Специалист по ДНК-диете Анна Пугачева предупреждает, что отдельные виды строгих диет могут быть опасны для вашего организма. Всё дело в том, что отказ от отдельных видов продуктов может привести к дефициту витаминов, проблемам с желудочно-кишечным трактом, различным заболеваниям и расстройству пищевого поведения.
Для избавления от лишних килограммов следует соблюдать главные принципы правильного питания, а также проконсультироваться со специалистом в этой области. Такое решение позволит составить эффективный рацион питания, благодаря которому вы сможете похудеть без вреда для здоровья.
Фото: Freepik.com