Лучше отказаться от употребления чрезмерного количества этого продукта.
В России наступает сезон арбузов, а любители этой сладкой ягоды уже готовы устроить настоящий праздник живота. Однако перед покупкой сочного и вкусного плода следует знать определённые советы специалистов в области здорового питания, сообщает издание УтроNews.
Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Самарской области доктор медицинских наук Ольга Сазонова предупреждает, что чрезмерное употребление арбуза может обернуться последствиями для организма.
Всё дело в том, что арбуз полезен для здоровья, но содержит большое количество фруктозы и может привести к проблемам с работой почек и других органов. Именно поэтому оптимальная порция этой ягоды — не более 700 г. в день.
«Опять же, повторюсь, это в день, то есть это не за один присест», — объяснила специалист.
Лучше всего приобретать арбузы ближе к середине августа и убедиться в том, что вы приобрели полностью созревший плод.
Фото: Freepik.com