Возможность получать удовольствие от жизни и от предвкушения желанных событий зависит от главного гормона мотивации — от дофамина. Об этом в прямом эфире «Вечернего шоу Аллы Довлатовой» на «Русском Радио» рассказал профессор, коуч, доктор психологических и экономических наук Алексей Ситников. От того, умеем ли мы управлять своей дофаминовой системой, во многом зависит и наше качество жизни.
По словам эксперта, способность получать удовлетворение от жизни закладывается ещё в детстве, и родители ребёнка вполне могут на это повлиять: «Дофаминовой системой хорошо управляют те, кто вырос в семье с традициями. Если действительно готовились, встречали Новый год, готовили день рождения маме. Потом этого ребёнка отдали в спортивную школу, и он готовился к соревнованиям, волновался, а потом победил. Или отдали в драматический кружок, и они полгода репетировали, потом стояли за кулисами, волновались, и вдруг аплодисменты. Дети, которые это всё прошли, способны управлять своей дофаминовой системой и на 40% обеспечивают себе удовлетворение от жизни», — подчёркивает Алексей Петрович.
Удивительно, но наше позитивное или негативное восприятие мира лишь на 10% зависит от внешних обстоятельств и на 90% — от нас самих. Так, для того, чтобы справиться со стрессом из-за неизвестности, нужно поставить перед собой цель. При этом, человеку лишь кажется, что цель совсем не зависит от него: «Если я цель поставил, и бессознательное наше с этой целью согласилось, то оно начинает искать во внешнем мире и внутри нас все ресурсы и возможности, даёт таланты и здоровье, силу, мотивацию, чтобы этого достичь. И мы начинаем притягивать к себе этот результат и всё, что для него нужно», — отмечает Алексей Ситников.