Польза дневного сна давно признана мировым учёным сообществом. Многие крупные компании в обязательном порядке выделяют в графике сотрудников особое время для дневного отдыха. С недавних пор такой подход практикуется и кое-где в России.
Кадровый эксперт Илья Вакаркин рассказал порталу «Петербургский дневник», что многие российские IT-компании выделяют особую комнату для того, чтобы сотрудники могли немного поспать посреди рабочего дня. По словам специалиста, такой отдых помогает лучше сконцентрироваться на решении поставленных задач.
Врач-сомнолог София Черкасова также признала пользу дневного сна, подчеркнув, что для того, чтобы как следует освежиться хватит и 15-20 минут хорошего отдыха.
Специалист предупредила, что не стоит устраивать себе подобные передышки после 15:00, так как это может испортить процесс засыпания ночью.
Источник / Фото: pxhere.com