Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова заявила, что жареный бекон и апельсиновый сок на завтрак вредны здоровью и фигуре. Слова специалиста процитировало издание «Петербургский дневник».
Врач рассказала, что хорошая фигура и общее самочувствие на 90 процентов зависят от рациона питания, но люди часто допускают ошибки именно во время завтраков. Напомним, что первый приём пищи самый главный. Очень часто утром люди едят много жирной пищи.
«К творогу и кефиру (белок) нужны овощи или кусочек хлеба. Тогда чувство сытости будет более полным», – отметила врач.
Врач посоветовала отказаться от соков на завтрак, потому что в таких напитках много сахаров, которые вызывают приступ голода и способствуют набору веса. Если вы не можете отказаться от любимых напитков, то можно купить сок без сахара.
Также Павлова призвала отказаться от жареного бекона. Она предупредила, что в этом продукте много компонентов, которые ускоряют старение.