Неловкие ситуации являются неотъемлемой частью нашей жизни, но лишь немногие знают, как из них правильно выходить.
Секрет правильного поведения в нестандартных случаях в беседе с ФедералПресс раскрыла психолог Елена Перминова, подчеркнув, что главное – вовремя отреагировать и не впадать в панику.
«Справиться с неловкостью помогает юмор. Он позволяет расслабить обстановку. Можно посмеяться над ситуацией, чтобы показать, что не стоит на неё смотреть слишком серьёзно. При этом стоит помнить, что иногда шутки неуместны – прежде чем шутить, надо оценить обстановку», – предупредила психолог.
Елена повторила, что самое главное в такие моменты – сохранять полное спокойствие и не подпускать к себе панику. Если тревогу сложно подавить, нужно несколько раз сделать глубокий вдох и выдох, что поможет успокоиться и сохранить контроль над собой.
Источник / Фото: freepik.com