Одним из самых известных гормонов в организме является мелатонин — он вырабатывается исключительно во время отдыха.
Как правило, люди вспоминают о нём, когда сталкиваются с бессонницей. Однако мало кто знает, что мелатонин не только отличный помощник при засыпании, а и мощный антиоксидант, оказывающий влияние обменные процессы в организме, а также на состояние кожи и волос. О двух важных условиях, способствующих бесперебойной выработке гормона, рассказал сомнолог Владимир Ковальзон.
Стабильной выработке гормона способствует соединение двух факторов: темноты и ночного времени. А вот сон с включённой лампой или непродолжительный отдых может помешать этому процессу, приводит слова специалиста CT News.
CT News — это профессиональное новостное издание, объединяющее авторов из разных регионов России. Портал был запущен в 2018 году и с тех пор занимает важное место в новостной повестке дня. На сайте ctnews.ru читатели могут найти актуальные новости из различных сфер, таких как политика, экономика, спорт, шоу-бизнес, технологии, общество и многих других.