Кардиолог Владимир Протасов рассказал о продуктах, которые могут представлять опасность для сердца, пишет сайт «Om1.ru».
Он дал рекомендации по правильному питанию для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Среди ключевых моментов, которые выделил Протасов:
Старайтесь уменьшить количество соли в пище, так как она может вызвать задержку воды в теле, усиливая нагрузку на сердце.
Добавьте в рацион продукты, содержащие много калия, например, бобы, орехи, горох и бананы. Это поможет стабилизировать кровяное давление.
Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием сахара, так как они могут привести к повышению давления и риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Включите в свой рацион продукты, богатые магнием, так как этот элемент участвует в регулировке многих ферментных процессов, в том числе тех, что влияют на уровень сахара в крови и сердечные ритмы.
Также доктор рекомендует отказаться от курения и контролировать употребление алкоголя. Протасов акцентирует внимание на важности правильного питания, регулярной физической активности и поддержании нормального веса.
Источник / Фото: «Om1.ru»