Диана Деревянкина, кардиолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем, в беседе с журналистами поделилась советами по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает «RT».
Эксперт отметила, что для поддержания здоровья сердца важно включить в рацион больше фруктов и овощей, а также отказаться от продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты. Также врач рекомендует контролировать и потребление соли.
По словам врача, стоит отказаться от вредных привычек и нормализовать массу тела, регулярно занимаясь физическими упражнениями. «Особенно важно приучиться систематически посещать врача тем, у кого в семье есть случаи раннего развития сердечно-сосудистых заболеваний», — заключила Деревянкина.
Меры профилактики стоит принять и в случае, если у родственников обнаруживались проблемы, связанные с артериальным давлением, уровнем холестерина и сахара.
Фото: Unsplash