Чаще всего спящий человек не может контролировать положение своего тела во время сна, а утром не понимает, от чего у него так болит голова или спина.
Во избежание проблем со здоровьем, особенно по утрам, нужно научиться контролировать своё тело во сне или хотя бы изначально не засыпать на животе. О самой вредной позе для сна порталу CT News рассказала врач-терапевт Галина Аксёнова, указав на неестественность засыпания на животе. В этой позе голова спящего всю ночь вывернута на бок, что крайне негативно сказывается на кровотоке в сосудах, питающих мозг.
Неправильный сон в итоге приводит в лучшем случае к неприятным последствиям с утра – отёкам, головной боли и перенапряжению глаз. В дополнение ко всему сон на животе может вызвать боль в пояснице и деформацию шейных позвонков.
Источник / Фото: freepik.com